Zmena je život a určite nešliapnete vedľa, ak si občas namiesto kávy doprajete lahodnú rannú šálku čaju. A to aj v prípade, ak ste „zarytá“ kávičkárka. Po ktorých siahnuť a prečo?
Zelený čaj so škoricou:
Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý pomáha stimulovať nervový systém a zvýšiť hladinu energie. Škorica pridáva do čaju pikantnú chuť a má povzbudzujúce účinky, pomáha udržať rovnováhu cukru v krvi.
Čierny čaj s citrónom:
Čierny čaj obsahuje vyššie množstvo kofeínu, ktorý môže podporiť bdelosť a sústredenie počas dňa. Čerstvý citrón pridáva do čaju osviežujúcu kyslosť a vitamín C, čím zároveň „nakopne“ imunitu.
Čítajte viac Maté či žihľavový? Teplý či studený? Ak chudnete, potom by ste o čajoch mali vedieť toto
Maté čaj:
Maté čaj je bohatý na kofeín, ktorý v kombinácii s ostatnými látkami v ňom obsiahnutými má pozvoľný a rovnomerný povzbudivý účinok. Je ideálny pre tých, ktorí preferujú postupné uvoľňovanie energie namiesto náhleho „nakopnutia“, ktoré je však len krátkodobé. Má zároveň pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť a hladinu tuku.
Čítajte viac Ako skladovať odrezaný zázvor? Ak to urobíte správne, vydrží dlho
Kurkuma a zázvorový čaj:
Kombinácia kurkumy a zázvoru poskytuje organizmu protizápalové účinky a podporuje celkové zdravie. Tento čaj môže pomôcť zmierniť rannú únavu a prispievať k celkovému pocitu pohody a energie.