Mätový čaj
Esenciálne oleje z mäty piepornej tlmia chuť do jedla prirodzeným spôsobom a preto by táto bylinka nemala chýbať v čajoch na chudnutie. Okrem toho môže mäta podporovať trávenie tukov a tiež zmierniť tráviace problémy. Čerstvé listy sa hodia najmä do čaju na chudnutie s mätou piepornou.
Čítajte viac Štúdia potvrdila: Pitím tohto čaju naozaj spaľujete viac kalórií
Žihľavový čaj
Je známy predovšetkým svojimi odvodňovacími vlastnosťami, ktoré podporujú telo pri detoxikácii, prečisťovaní a tým aj pri chudnutí. Je to tiež ideálny čaj na chudnutie. Okrem toho má žihľava zdraviu prospešný účinok na mnohých ďalších úrovniach. Bylina pomáha pri ochoreniach močových ciest, tráviacich problémoch a zápalových ochoreniach. Hoci žihľavový čaj neobsahuje kofeín, nemali by ste ho piť ako čaj na chudnutie tesne pred spaním, pretože odvodňujúci účinok môže znamenať, že budete musieť chodiť v noci častejšie na toaletu.
Maté čaj
Maté je už dlho stredobodom záujmu štúdií o obezite a súvisiacich chorobách. Maté, ktorého listy sa pripravujú najmä ako čaj, má pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť a hladinu tuku. Čaj maté pite ráno, pretože obsahuje kofeín a je teda aj stimulantom.
TIP: Schudnúť vám pomôže nielen druh čaju, ale dokonca aj jeho teplota! Podľa vedeckých štúdií by mal studený čaj maté (3 stupne Celzia) zvýšiť spotrebu kalórií viac ako teplý (55 stupňov Celzia) a tým aj efekt chudnutia.