Zdravý život
Aj vám obezita znížila kvalitu života? Stojí za to s ňou bojovať
Ak sa o zamestnanie uchádzajú dve rovnako kvalifikované osoby, prácu dostane štíhlejší uchádzač. Dôvodov je mnoho, najčastejšie si ľudia spájajú obezitu s lenivosťou.
Tréner Molnár z Extrémnych premien: Pri boji s obezitou potrebujete reálny cieľ - vážiť sa denne je hlúposť
Maroša Molnára pozná bežný Slovák najmä vďaka programu Extrémne premeny, v ktorom účinkuje ako tréner a kouč.
Chôdza naboso po parketách či dlažbe? Odborníci sa zhodujú, pre zdravie je najlepšie...
Chôdza naboso býva zvyčajne ospevovaná ako jeden z výrazných benefitov pre naše zdravie. Nielen v prípade pohybového ústrojenstva.
Pozor na skryté kocky cukru, strážte si ich príjem
Fakt, že priveľa cukru škodí našej línii aj zdraviu je všeobecne známy, napriek tomu ho väčšina ľudí tvrdošijne ignoruje celé roky.
Dokáže prejedanie spôsobiť stratu pamäti?
Hoci je starnutie mozgu rovnako ako aj celého tela nezvratný proces, predsa len existuje spôsob ako tento neželaný stav na čas spomaliť.
Dokážeme schudnúť pomocou banánov?
Fakt alebo mýtus. Zaradenie sladkého tropického ovocia do diétneho plánu môže priniesť zaujímavé výsledky pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov tuku.
Jesenné aktivity, ktoré podporujú vaše chudnutie
Už síce neformujete postavu do plaviek, ale čo tie svetre, bundy a nohavice z minulého roka, hádam ich nechcete všetky vymeniť?
Olovrant pre deti? Dávajte pozor na kalórie, inak si ich detské telo uloží do zásoby
Deti potrebujú pravidelný príjem živín a energie v niekoľkých dávkach.
Čo robiť, keď spadnete do spárov jesennej depresie? Toto radia odborníci!
Pri jesennej depresii odborníci radia zamerať sa na zdravý životný štýl. Ak pocity ovplyvňujú bežné fungovanie človeka, je lepšie vyhľadať odborníka.
Ako obmedziť nočné vyjedanie chladničky a prestať priberať?
Patríte k skupine ľudí, ktorí len čo sa zvečerí, dostanú signál hľadať svetlo na konci chladničky? Nočné vyjedanie zásob je častým problémom, ktoré sa dá prirovnať k závislosti.
Staráte sa o svoje nohy dobre? Super tipy aj proti zhrubnutej pokožke
Pekné a zdravé nohy nie sú zadarmo. Vyžadujú starostlivosť, hoci sú často ukryté v topánkach a ponožkách. No ak chcete svoje nohy v dobrej kondícii, bez popraskanej a zhrubnutej pokožky, pričom sa nehanbiť za suché päty, stačí pár trikov, vďaka ktorým sa vyhnete zmieneným patáliám.
Trápia vás problémy so spánkom či s migrénami? Budete prekvapení, ale môžu za tým byť zlé okuliare
Ďalšími príznakmi, ktoré môžu signalizovať potrebu korekcie, môže byť malátnosť, závraty, únava na konci dňa, problémy so spánkom či zhoršené vnímanie farieb.
Umelé sladidlá by nemali byť považované za bezpečnú náhradu cukru, hovorí nová štúdia
Štyri najpoužívanejšie umelé sladidlá totiž zasahujú do zloženia črevných baktérií a dve z nich majú vplyv na metabolizmus glukózy.
Skoncujte s chrápaním. Ide to aj prirodzenou cestou
Hoci sa chrápanie pripisuje viac mužom, ani ženy nemajú vždy len tichý a pokojný spánok. Chrápanie nie je len nepríjemné, ale spôsobuje aj mnoho zdravotných problémov.
Super tipy, ako si zlepšiť pamäť aj vo vyššom veku
Pamäť je niečo, čo berieme ako samozrejmosť, kým prídeme na to, že nám čoraz častejšie chýbajú spomienky a s nimi aj kus života.
Ako nabudiť imunitný systém pred príchodom jesene?
Imunitný systém je dobré začať štartovať ešte v období, keď letné možnosti dávajú príležitosť pripraviť telo na príchod jesene.
Bez týchto zásad chudnutie nefunguje
Vytúžený štíhly pás, užšie boky a krásne vytvarované stehná nemusia byť pre mnohé ženy nedosiahnuteľnou métou.
Pijete príliš veľa vody? Telu tým môžete škodiť!
Aj veľa dobrých vecí vie spôsobiť veľké problémy. Dobrým príkladom je voda, bez ktorej telo do pár dní vypovie funkciu, no ak sa príliš „prelievate“ môže to skončiť neslávne.
Dychové cvičenia, ktoré eliminujú stres do 10 minút
Stresu je možné zbaviť sa rýchlo, lacno a veľmi účinne. Poslúži nám to najprirodzenejšie, vlastné dýchanie. Dych totiž telo nielen udržiava pri živote, ale ak je správne zvolený, tak dokáže aj očisťovať, zbavovať stresu aj negatívnych emócií. Dnes vám predstavíme spoľahlivé recepty.
Strečing každý deň aspoň pár minút! Ak máte po 40-ke, je nutné sa premôcť a strečovať
Možno sa vám zdá byť strečing nudný a nepotrebný a počas tréningu naňho radšej zabudnete.
Kedy je čas na kávu a pomáha ľuďom s horšou životosprávou?
Priemerný človek západnej kultúry, ktorý si nepotrpí na zdravú výživu, získa viac antioxidantov z kávy ako z ovocia a zeleniny.
Super tipy, ako si kýchnuť, keď sa vám chce, ale nejde to
Kýchanie je jedným z ochranných mechanizmov tela, ale občas sa zvykne zaseknúť ako vetry. Preto je dobré poznať praktické, rýchle a spoľahlivé spôsoby, ako kýchnutie vyvolať a uľaviť si.
Ako si nájsť čas na upokojenie a relax aj počas hektických dní? 4 techniky naozaj zaberajú
Sú dni keď sa človek prakticky ani nezastaví. Od rána do večera v plnom nasadení a nájsť si čas na oddych, relax a meditáciu sa zdá ako čistá utópia.
Život s anorexiou? Ani pri najnižšej hmotnosti som si nebola dosť dobrá, hovorí bývalá pacientka
Keď sa povie anorexia, väčšina z nás má zaužívanú predstavu o nejakej vyziabnutej modelke, o ktorej napísali v novinách.
Super postava à la Blake Lively! Tu je cvik s kettlebellom, na ktorý prisahá. Naučte sa ho a cvičte aj doma
3-násobná mama sa pýši super telom! Vďačí zaň pravidelnému tréningu, do ktorého už roky zaraďuje aj tento cvik.
+ Obmedzte tvrdý alkohol, budete sa cítiť veľmi zle aj na druhý deň.
€ Nájdete spôsob ako vyriešiť spoločné bývanie...
+ Dnešok zvládnete v pokoji, prinesie vám veľa radosti a smiechu.
€ Nemajte strach požiadať o...