Zdravý život
Sú na 30-dňovú diétu potrebné pevné nervy?
Výživoví experti prišli s nevšedným nápadom na novú, tridsaťdňovú diétu. Určená je nielen na chudnutie, ale najmä na potláčanie zápalov v ľudskom tele.
Keď sa „vaše dni“ bolestivo hlásia o slovo
Vznik predmenštruačného syndrómu sa pripisuje náhlej zmene hormónov v ženskom tele. Niektoré dámy ho prechádzajú bez povšimnutia, iné sa trápia.
Päť vecí, za ktoré sa vám zuby nepoďakujú!
Žiarivý úsmev môže povedať viac ako tisíc slov. Otázka na vás: Staráte sa o svoj chrup dostatočne?
Súvisí hnev so vznikom rakoviny?
Potláčaním hnevu si koledujeme o vznik nádorových ochorení. Odborníci varujú, že pokiaľ sa nedokážeme naučiť „vypúšťať paru“, hrozí nám rakovina.
Ako sa zbaviť závislosti od cukru?
Podobne ako alkohol a cigarety, tak aj sladké pochúťky nabité cukrom dokážu vyvolať v ľudskom tele silnú závislosť. Boj s ňou sa nezaobíde bez úpravy jedálnička.
Pri užívaní hormonálnej antikoncepcie zle odhadujeme svoje emócie
Skepsa voči antikoncepcii je stále väčšia. A oprávnene, prednedávnom sa totiž objavila štúdia, ktorá informuje o vedľajších účinkoch, o ktorých sme doteraz ani nechyrovali.
Ako sa priberá z krátkeho spánku
Nedostatok spánku a priberanie na váhe. Odborníci tvrdia: Dajte si pozor. Čím menej spíme, tým viac telesného tuku naberáme.
Počuli ste o Severskej diéte?
Ide o viac, než len moderný spôsob stravovania. Odborníci ho často prirovnávajú k Stredomorskej diéte, pričom mu dávajú o jednu hviezdičku naviac. Prečo je tomu tak?
Sedem až osem hodín nočného spánku! Neoberajte sa o zdravie
15. marec - Svetový deň spánku. Nesie sa v duchu hesla: Zdravý spánok, zdravé starnutie.
Schudnite vďaka tomu, že si budete viac vychutnávať jedlo
Jedlo sa medzičasom začalo u mnohých z nás spájať so zlým svedomím - pretože keď jeme, môžeme priberať!
S jarnou únavou bojujte prírodnými prostriedkami! Sú overené stáročiami
Pokiaľ ide o prechodnú, takzvanú jarnú únavu, treba na ňu reagovať, pretože pokles výkonnosti vyvoláva nervozitu, nepokoj, nespavosť, migrény, bolesti svalov, poruchy pozornosti a pamäti a niekedy tiež poruchy trávenia.
Zlý životný štýl? Pozor! Môže mať vplyv aj na našu pamäť
Zabúdanie sa netýka len starších ľudí. Často majú problém s pamäťou aj tí mladší – dvadsiatnici či tridsiatnici, ktorí sa pre to rozhodnú vyhľadať odborníka.
Trápi vás nespavosť? Nesiahajte po liekoch, ide to aj inak
Ak chcete skoncovať s peklom nespavosti, potom vedzte, že lieky sú málo účinné a majú často nebezpečné vedľajšie účinky.
Anorexia ako módny výstrelok? Čo si o poruchách príjmu potravy myslia Slováci?
O poruchách príjmu potravy ľudia nemajú informácie, ukazuje prieskum.
Japonské tajomstvo krásy
Minimum obéznych ľudí a dlhovekosť. Krajina vychádzajúceho slnka sa pýši štíhlymi ženami s dokonalou pleťou. Aké sú triky Japoniek v boji proti starnutiu?
Ako si predĺžiť život o 14 rokov
Viac ako desaťročie navyše si môžu k životu pripočítať ľudia, ktorí sa zbavia piatich nezdravých návykov. Ktoré to sú?
Teplá vaňa či sprcha? Prečo nie pred spaním?
Predstava je to pekná, priam ideálna... Teplá sprcha alebo kúpeľ a potom rovno šup, do postele! Prečo sa neodporúča, čítajte!
Čo stojí za syndrómom zlomeného srdca?
Smutná udalosť v živote môže viesť k poškodeniu srdca a na príčine je mozog.
Dospávate cez víkend? Ako to ovplyvňuje váš metabolizmus?
Dospávanie cez víkend nepomáha spánkovej deprivácii počas týždňa. Tvrdia to americkí vedci na základe štúdie, v ktorej dvom skupinám zdravých ľudí obmedzili spánok na nie viac ako päť hodín za noc.
Ako si poradiť so stresom
Problémy doma či v práci. Patria k typickým spúšťačom stresových reakcií. Pod napätie a nervozitu sa často podpisujú aj niektoré druhy potravín.
Aj ovocie je plné cukru! Kedy si ho dopriať, ak chudnete?
Večer si pred televízorom doprajete zopár kúskov ovocia? Pozor, myslite na vysoký obsah cukru.
Pracujete pod neustálym stresom? Pohľad na ručičku váhy vás veru nepoteší
Čím viac stresu, tým vyššia hmotnosť? Aká rovnica platí?
Zapáchajúca vagína ako vedľajší účinok keto diéty?
Takzvaná "keto vagína" môže byť nepríjemným vedľajším účinkom stravy s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov.
Na zdravie s mangostanom
Zvláštnemu ovociu odborne zvanému Mangostana lahodná neprekáža žiadna choroba. Účinky tejto ázijskej pochúťky na fyzickú a psychickú kondíciu si cenia na celom svete.
Ktoré vitamíny potrebujú ženy?
S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko nedostatku základných mikroživín. Podľa výskumov viac ako 75 % žien môže mať problém s nedostatkom vitamínov.
+ Výživa pokožky je od určitého veku veľmi potrebná, myslite nato.
€ Nevyhýbajte sa odpovediam, povedzte čo si...
+ Svoj smútok nezajedajte sladkosťami, neprospieva vám to.
€ Dnes vás čaká veľmi dobrá pracovný deň, máte sa...
