Zdravý život
Zamávajte stresu skôr, ako sa vám podpíše na zdraví. Tu sú možnosti
Ak patríte k skupine ľudí, ktorá si každý deň večer posťažuje sama pre seba, v akom strese žije, máme pre vás riešenie, ako z kolotoča uniknúť.
Vône, ktoré podľa vedy navodzujú pocit šťastia
Možno ste ani netušili, že kľúč k šťastiu nosíte medzi očami. Účinky aromaterapie sú dlhodobo známe, no veda prišla s novými zisteniami. Vône zvládnu na počkanie vylepšiť aj vašu náladu.
Ako zaspať za 10 alebo 120 sekúnd. Máme podrobný návod
Ľuďom s problematickým zaspávaním sa môžu uvedené časy javiť ako číra utópia. Avšak existujú jedinci, ktorí zaspia prakticky okamžite po tom, ako zaujmú horizontálnu polohu.
Prečo sa tuk ukladá v strede tela a ako sa ho zbaviť?
V značnej nevýhode sú dve telesné partie žien. Brucho a zadok. Dostávajú zabrať hneď na niekoľkých frontoch. Ohrozuje ich totiž podkožný a vnútorný tuk.
Najúčinnejšie formy meditácie na svete. Skúste ich aj vy
Prínos meditácie na psychiku je vedecky potvrdený a overený miliónmi „užívateľov“, tejto energetickej nabíjačky. Existuje však mnoho foriem a vy možno neviete, akú si vybrať.
Povedzte, ako spíte, my vám povieme, koľko zarábate! Tieto fakty prekvapia
O tom, ako strávime regeneračnú časť dňa venovanú spánku sa toho popísalo naozaj dosť.
Vydržať v planku čo najdlhšie? V poriadku! Ale prvým krokom musí byť niečo iné
Zabudnite na rekordy, pri nesprávnej technike pri cvičení planku si môžete privodiť zranenie.
Ako si poradiť s príznakmi menopauzy?
Návaly tepla, potenie, nespavosť. Aj tieto zdravotné problémy zvyknú vytrápiť ženy v menopauze.
Cítite príznaky vyhorenia? Reštartujte sa skôr, ako bude neskoro
Nenápadné, ale jasné znaky, že balansujete na hranici vyhorenia sa zvyknú objaviť často práve po pár dňoch oddychu. Cítite sa ako školák, ktorý má ísť po prázdninách do školy.
Chodíte bez podprsenky? Čo na to hovorí váš chrbát?
V čase karantény sa niektoré ženy nikdy necítili tak slobodne, ako keď odložili svoju podprsenku.
Budíte sa ráno unavení? Vyvarujte sa týchto piatich chýb pred spaním
Kvalitný spánok je základom dobrého rána a úspešného dňa. Lenže nie každých osem hodín strávených v posteli má rovnakú kvalitu. Preto je vhodné vyvarovať sa večer aktivitám.
Športy, ktoré spaľujú najviac kalórií
Keď už športovať, tak čo najúčinnejšie. Ak ste sa rozhodli, že so svojim telom chcete niečo spraviť, ponúkame vám tie najúčinnejšie športy.
Vyvážená strava či riziká zlého stravovania! Aj tieto témy môžu spoznať piataci v škole
Nutrične vyvážená strava predstavuje pre deti významnú kapitolu nielen v detstve a počas dospievania, ale častokrát je aj základom ich stravovania v dospelosti.
Prečo by dieťa malo pred nástupom do školy absolvovať prehliadku u očného lekára?
Vek dieťaťa hrá v prípade odhalenia očnej poruchy významnú úlohu.
Pomáha chudnúť, zlepšuje zdravie a zmierňuje bolesť. Čo všetko ešte dokáže láska?
Prežívať lásku je ako nájsť zmysel života. Všetko je zrazu krajšie, život dáva zmysel. Čo sa však skrýva za týmto pocitom a čo všetko v našom tele spôsobuje?
Potvrdené výskumom! Na kašeľ a prechladnutie najlepšie zaberá liečba medom
Vedci podľa najnovšieho výskumu odporúčajú liečiť kašeľ a prechladnutie pomocou medu.
Príklady meditácií na 5 minút. Znížia stres a podporia kreativitu
Heslom dnešných dní je zaneprázdnenosť. Na druhej strane však stojí potreba relaxu a psychohygieny. Ako tieto dva svety spojiť v jednom?
Keď zistíte, čo s telom robí stres, dobre si rozmyslíte, či sa budete rozčuľovať
Stres je podpísaný ako jeden z hlavných faktorov asi všetkých civilizačných ochorení. Ide síce o prirodzenú reakciu organizmu, no ľudia v 21. storočí sú jej vystavení neprirodzene dlho.
Po akej minerálke siahnuť, ak chcete spomaliť tvorbu vrások?
Ponuka minerálnych vôd je naozaj bohatá. Ich príjem prispôsobte tomu, čo vaše telo práve potrebuje.
Aloe vera, cibuľa aj jablčný ocot! Ako pomôžu pri štípancoch od hmyzu?
Letné večery na terase majú svoje čaro... Pokaziť ho však môže otravný hmyz. Čo pomôže pri štípancoch?
Čo sa stane, ak prestanete raňajkovať?
Mnoho ľudí považuje zdravé a vyvážené raňajky za najdôležitejšie jedlo dňa.
Mäta, zázvor aj vanilka - ako pomôžu pri bolesti hlavy?
Začala vás pobolievať hlava, ale nechcete do seba "pchať" lieky? Vyskúšajte niečo prírodné, tu sú tipy, po čom siahnuť v pohodlí domova a uľaviť si od bolesti.
S týmito tipmi sa budete na ranný šport tešiť!
Koketujete s myšlienkou ranného tréningu? Má svoje výhody, ale občas dá vstávanie zabrať. Tieto tipy môžu pomôcť, aby ste sa premohli.
V horúčavách nezabúdajte na pitný režim, pozornosť si zaslúžia deti aj seniori
Horúčavy, ktoré zasiahli Slovensko, by mali pretrvať aj počas nadchádzajúcich dní.
Počas horúčav si dávajte pozor aj pri príprave jedál! Čo hrozí?
Letnou nástrahou, ktorá môže spôsobiť zdravotné komplikácie, je salmonelóza.
+ Dnešné raňajky si poriadne vychutnáte, budete mať pekný začiatok dňa.
€ Dáte prednosť vyššiemu platu pred...
+ Skoršie vstávanie nemusí byť vždy dobrý začiatok dňa.
€ Ku šťastiu budete potrebovať zamestnanie, ktoré vás...