Zdravý život
Skúškové... čo piť, čo jesť a ako sa pripraviť, aby telo bolo v pohode?!
Najmä študenti posledného ročníka stredných škôl žijú v týchto dňoch maturitnými skúškami.
Vďaka dopamínovej diéte idú kilá dole rýchlo. Ako funguje?
Britský šéfkuchár Tom Kerridge, ktorý sa dopracoval ku hmotnosti 190 kilogramov, sa rozhodol zmeniť svoj život a počas troch rokov zhodil 70 kilogramov.
Mega dávky vitamínov nám škodia, vravia vedci
Jedna pilulka ráno, ďalšia na obed a pre istotu ešte jedna večer. Pokiaľ patríte k „milovníkom“ vitamínových výživových doplnkov, zbystrite pozornosť.
Pozor! Pri drastickom chudnutí dostane zabrať vaše srdce
Ak máte kilá navyše, chudnutie má bezpochyby pozítívny vplvy na váš celkový zdravotný stav.
Ako rozpoznať podozrivé znamienka? Stačí 5 písmen abecedy!
Kožní lekári aj tento rok pripomínajú ľuďom, aby venovali pozornosť svojim materským znamienkam či iným zmenám na koži. V prípade zmien znamienok netreba návštevu lekára odkladať.
Nezdravé tuky? Odborníci ich chcú zakázať
Vyprážané jedlá, prepálené oleje či obľúbené zemiakové lupienky. Všetky tieto pochúťky majú spoločného menovateľa - nebezpečné transmastné tuky.
Boj s alkoholovou opicou? Toto je zaručený liek, vraví odborníčka
Hovorí sa, že pravá dáma dáva alkoholu pokoj, ale predsa len - asi občas aj vy ochutnáte nejaký ten lahodný mok s percentami.
Známe tváre vykročia do ulíc za zdravé prsia. Prinášajú osobné príbehy
Známe osobnosti lákajú verejnosť, ktorá chce podporiť, či pomôcť, pri charitatívnom pochode upozorňujúcom na nebezpečenstvo rakoviny prsníka.
Vedci prekvapujú: S chlebom opatrne, je slaný
Chuť čerstvého chleba a pečiva je neodolateľná. Výskumníci z Veľkej Británie upozorňujú, že jeho prílišná konzumácia môže viesť k zvýšenej hladine sodíka v tele.
Nordic walking zaznamenáva na Slovensku boom! A celkom oprávnene
Ozdravno – pohybová aktivita má u nás stále viac fanúšikov, čím nás pomaly zaraďuje medzi walkingové veľmoci.
Leto volá po štíhlom brušku. Ako na to?
Desiatky a stovky cvikov na ploché brucho. Nezmysel. Pokiaľ túžime mať bruško s povestnými tehličkami musíme si upraviť stravu.
Prečo je dobré trénovať medzi štvrtou až siedmou večer?
Šport je dobrý kedykoľvek počas dňa. Ak sa však chcete rýchlejšie tešiť z väčších svalov, trénujte medzi 16. až 19. hodinou.
Vysoký krvný tlak? Žiaden problém
Tichý zabijak, ako sa často medzi laikmi vraví hypertenzii, nemá s niektorými druhmi potravín šancu.
Výtoky naše každodenné! Ktorý je v norme, ktorý už nie?
Každá žena má vaginálny výtok - niektorá viac, iná menej. Čítajte viac o tom, ktorý sa považuje za "normálny" a s ktorým radšej zájsť za doktorom!
Pravidelným pohybom bojujete až proti 20-tim druhom civilizačných chorôb
Hýbete sa? Ak áno, robíte niečo aj pre vašu ochranu pred chronickými civilizačnými ochoreniami. Ak pohyb neustále zanedbávate a myslíte si, že to niekedy "potom" doženiete, robíte veľkú chybu.
Čo môže spôsobiť nedostatok zeleniny? Toto sa stane nášmu telu!
Nedostatočné množstvo zeleniny, ktorá je bohatá na výživné látky potrebné pre organizmus, môže mať negatívne dopady na zdravie.
Flavonoidy, skutočný zázrak pre srdce
Maliny, jahody, čučoriedky, ale i niektoré druhy zeleniny sa pýšia látkami, ktoré pomáhajú udržiavať náš kardiovaskulárny systém vo výbornej kondícii.
Vedci varujú pred sedením, vraj zabíja
Ľudia nie sú sedavými bytosťami. V dávnej minulosti sa živili lovom, pestovaním plodín a migrovali tisícky kilometrov z miesta na miesto.
Trénovať bez podprsenky? Nie je to nebezpečné?
Behať alebo posilňovať bez podprsenky môže byť pomerne nepríjemné, no je to skutočne aj nebezpečné?
Pustite si vašu obľúbenú pieseň! Viete, čo všetko dokáže?
Pookrejete, ak sa z rádia ozve skladba, pri ktorej ste spoznali vášho partnera? Hudba dokáže zlepšiť náladu, ale aj zvýšiť koncentráciu.
Zadok, stehná, brucho? To, kde priberáme, hovorí o nás veľa
Väčšina ľudí priberá na rôznych častiach tela - niektorým sa "uloží" čokoláda hneď na bokoch, iným len do brucha. Ale kde sú takzvané problémové zóny, odhaľuje veľa o našom životnom štýle.
Ľudia, ktorí aspoň trochu športujú, sú veselší, tvrdí štúdia
Ľudia, ktorí športujú alebo sa venujú nejakej fyzickej aktivite, sú šťastnejší a veselší ako tí, ktorí sa takmer vôbec nehýbu.
Čo sa stane, ak budeme každý deň piť citrónovú vodu
Citrónová voda sľubuje nakopnúť trávenie a zlepšiť stav pokožky. Ak ju budete piť poctivo mesiac, deň čo deň, všimnete si nasledovné:
Zbohom hygge, prichádza fínsky životný štýl sisu!
Aj vy ste už hygge stihli začleniť do svojho každodenného života? To je smola, pretože prichádza fínsky výraz sisu. Charakterizovať má odvahu, podnikavosť a silu charakteru.
Stres budete prežívať ľahšie, ak telu dodáte dobrú stravu
Ak na nás útočí stres, myslíme oveľa menej na to, čo zjeme. Len tak rýchlo do seba čosi "nahádžeme", aby sa telo okamžite zasýtilo.
+ Netrápte sa maličkosťami, všetko sa vyrieši, ubližuje vám to.
€ Dnes budete mať v práci voľnejšie, využite...
+ Starajte sa o svoju pleť príkladne, potrebuje veľkú starostlivosť.
€ Všetko prerátavate cez peniaze a život...
