Zdravý život
Bylinky, ktoré vám pomôžu s detoxom. Oplatí sa ich skúsiť, zmenia vám telo
Ak sa cítite unavene, bez iskry a s ťažobou na tele aj duši, je najvyšší čas obrátiť sa na pomocníkov, ktorí prichádzajú priamo z prírody.
Veci, ktoré pred koncom života ľudia najviac ľutujú. Vy nemusíte, ak zmeníte...
Niekedy stačí len malý okamih, aby sme si uvedomili, že život plynie až príliš rýchlo. V návale povinností si často ani nevšimneme, že sme sa odklonili od toho, čo nás naozaj napĺňa.
Pálivá bolesť v rozkroku, močenie ako so žiletkou: Kedy zbystriť pozornosť a čo pomáha pri tejto nepríjemnej diagnóze?
Infekcie močových ciest patria medzi najčastejšie bakteriálne ochorenia, ktoré trápia najmä ženy.
Najväčšie chyby pri čistení zubov. Pripravia vás o krásny úsmev a vybrakujú peňaženku. Takto ich okamžite zmeníte
Zuby si čistíte poctivo každé ráno aj večer a myslíte si, že robíte všetko správne? Možno vás prekvapí, že aj tie najbežnejšie rutiny v kúpeľni môžu skrývať chyby.
Ako zahnať čo najrýchlejšie hlad a pritom nepriberať
Jedávate pravidelne, ale medzi jednotlivými jedlami cítite stále hlad? Dobrá správa je, že existujú potraviny, ktoré vás nielen zasýtia, ale zároveň podporia zdravé stravovanie.
Čierne zlato z čias čarodejníc a bylinkárok: Baza je kráľovnou jari aj domácej lekárničky, ale tušili ste, čo kedysi hrozilo, ak ju vyrúbete?
Je rastlinou, ktorú naši predkovia poznali nielen ako liek, ale aj ako magický ochranný prostriedok.
Špargľa – zelený poklad plný zdravia: Ako ju správne pripraviť, čím vyniká a na čo si dať pozor
Špargľa je jednou z prvých jarných zelenín, ktorá si každoročne nájde cestu do našich kuchýň.
Ako na jarný detox? Zabudnite na pofidérne tipy. Rady našich predkov fungujú najlepšie
Jar prináša sviežosť, nové začiatky a prirodzenú túžbu cítiť sa ľahšie a vitálnejšie. Po mesiacoch ťažkých jedál a menej aktívneho života si organizmus zaslúži jemnú očistu.
Pri jarných športoch je dôležitá adekvátna obuv, chrániče aj rozcvička
Pohyb na slnku a pobyt na čerstvom vzduchu na jar je pre telo mimoriadne prospešný. Je však dobré byť obozretný.
Uľaví pred menštruáciou a umožní vám skrásnieť. Žihľava dokáže so ženským telom zázraky
Vedeli ste, že obyčajná žihľava môže byť vaším najlepším spojencom pred menštruáciou, pri starostlivosti o pleť aj vlasy?
Osamelosť a izolácia: Ako ich rozpoznať a čo s nimi robiť? Spoznajte aj 5 viet, ktorými môžete pomôcť opusteným ľuďom
V modernom svete, kde sme neustále pripojení cez technológie, zažívajú mnohí ľudia paradoxne hlboké pocity osamelosti a sociálnej izolácie.
Máte neustále hlad? Nie je to pažravosť. Telo vám dáva jasný signál. Neignorujte ho
Hoci ste si dali dobré raňajky, už o hodinu sa vám opäť ozýva žalúdok? Pravidelne jete, nevynechávate hlavné jedlá ani desiate? Ak sa vám to deje často, nejde len o nevinný apetít.
Kyslík je kľúčom k tvári bez vrások. Čo ho telu kradne a ako ho prirodzene zvyšovať?
Zabudnite na zázračné krémy či invazívne procedúry. Skutočné tajomstvo zdravej, pružnej a žiarivej pleti sa skrýva vo vašom dychu, presnejšie v dostatku kyslíku.
Pohyb by mal byť pre každého dennou samozrejmosťou
Pohyb by mal byť pre každého samozrejmosťou, pretože pre telo predstavuje rovnako dôležitú nevyhnutnosť ako strava alebo spánok.
Zápach moču, superpotravina aj jarný detox: Takáto je pravda o špargli, ktorú by ste mali poznať
Sezónne zelené zlato – špargľa – si dlhé roky držala svoje čestné miesto v kuchyniach po celej Európe.
5 tipov, proti jarnej únave. Tieto zaručene fungujú a prakticky okamžite
Milujete jar, ale jej príchod prežívate ako zbitý pes? Všetko sa prebúdza, len vám sa chce spať? Zmeňte to a užite si tento rok jar naozaj naplno.
Vyhorenie hrozí každému, ale... pracujete v týchto povolaniach? Pozor, ste v rizikovej skupine, hovorí psychologička
Syndróm vyhorenia je vždy spojený so záťažou zodpovednosti a výkonu, poznáme aj špecifické vyhorenie zo súcitu.
Trápi vás na jar alergia? Skúste naše tipy, ako sa jej zbaviť aj bez liekov
Jar je obdobie, keď príroda rozkvitá, čo mnohým ľuďom spôsobuje nepríjemné šteklenie v nose. Dobrou správou je, že existujú prirodzené spôsoby, ako tieto nepríjemnosti zmierniť.
Studená sprcha pred spaním? Áno či nie?
Každý má svoje večerné zvyky - niekto si dopraje pohár červeného vína, iný nedá dopustiť na teplé mlieko s medom.
Cvičíte jogu? Mali by ste. Pozrite, čo spraví s vaším telom aj psychikou
Joga sa stala po celom svete veľmi populárnou. Nielen preto, že ide o fyzické cvičenie, ktoré môže cvičiť prakticky každý. Predstavuje komplexný prístup k fyzickému aj mentálnemu zdraviu.
Ich sezóna klope na dvere! Čo prinesie kráse a zdraviu jedna miska jahôd denne?
Čerstvé, šťavnaté, sladké a zároveň jemne kyslé – jahody sú neodmysliteľnou súčasťou sezónneho jedálnička a ich čas pomaly klope na dvere.
Nie pinzetou, ale... Čím odstrániť žihadlo po bodnutí včelou?
V prípade mierneho začervenania, svrbenia alebo malého opuchu v mieste štípanca nie je nutná návšteva urgentného príjmu.
Polovica Slovákov má tohto vitamínu málo, hovorí lekár. Čo spôsobí nedostatok? Majte sa na pozore, hrozia zlomeniny aj kŕče
Podľa všeobecného lekára pre deti a dorast Martina Matejku trpí nedostatkom vitamínu D približne polovica populácie.
Zažívate stres. Pozrite, čo robí s telom. Niektoré zmeny sú nezvratné
Krátkodobé napätie môže byť prospešné, pretože nás poháňa vpred. No čo ak stres trvá príliš dlho? Vedci varujú, že dlhodobá psychická záťaž môže zanechať trvalé stopy na našom tele.
Suchá pokožka aj vypadávanie vlasov... Čo všetko dokáže spôsobiť jarná únava?
Jarná únava je u zdravého človeka prirodzenou reakciou na uplynulú zimu, ktorá však rýchlo odznie.
+ Byť celé dni doma neškodí len vašej fyzickej stránke, ale aj psychickej.
€ Vo vašich úsporách máte dokonalý...
+ Choďte von skor ráno alebo večer, nie na obed počas najväčšej horúčavy.
€ Je ten pravý čas vybrať všetky zásoby a...