Každý rok prináša nové možnosti obohatiť a vylepšiť si život. Rok 2021 nebude iný a aj v oblasti zdravia prichádzajú nové trendy, ktoré vás môžu posunúť opäť dopredu.
Neexistuje zlé počasie na beh, len zle oblečený bežec. Aj týmito slovami povzbudzuje slovenská výživová poradkyňa ľudí k tomu, aby sa začali venovať tejto zaujímavej športovej aktivite.
Šesť tehličiek na bruchu je vysnívaným cieľom oboch pohlaví. Muži aj ženy však majú s chudnutím z tejto telesnej partie veľký problém.
Dobrá nálada nie je o šťastí ani o náhode. Je to skôr výsledok dôsledne vypracovaného postupu správania, ako sa pozerať na svet.
Problémy so zrakom nemusia súvisieť len so zmenou dioptrií či diagnózami ako je sivý alebo zelený zákal.
Začali ste sa počas pandémie viac prechádzať? To je skvelé! Aj prechádzka sa môže stať vaším pravidelným tréningom.
Roky sa hovorí o tom, že zloženie nášho jedálnička má veľký (priam obrovský) podiel na našom zdravotnom stave.
Pandémia nového koronavírusu má negatívny dopad aj na duševné zdravie ľudí.
Záväzky a predsavzatia, ktoré sú typické pre začiatok nového roku, môžu razom stroskotať.
Pre ľudí pracujúcich z domu je pre zachovanie zdravého chrbta dôležité nielen správne nastavenie monitoru počítača, ale aj správna stolička a stôl.
Účinky chutného mäsového bujónu ocenia ženy po celom svete. Kostný vývar totiž pri pravidelnej konzumácii sľubuje podporu zdravej pokožky, kĺbov a dokáže ešte čosi navyše.
Čas po sviatkoch je pre väčšinu z nás spojený aj so zmenou životného štýlu...
Pomáhať ľuďom v náročných životných situáciách a pomôcť im nájsť riešenie je úlohou tímu psychológov z občianskeho združenia IPčko.
V prípade chudnutia odporúča výživová odborníčka Martina Dvořáková stanoviť si cieľ.
Tréning s prekrytými hornými dýchacími cestami stále vyvoláva otázniky. Čoraz viac ľudí sa totiž pýta, či rúško, nespôsobuje horšie prekysličenie organizmu.
Ak sa na úzkosť, depresiu a zlú náladu pozrieme z pohľadu chémie, tak zistíme, že je vlastne výsledkom našich vnútorných pochodov.
Prvou pomocou pri otrave alkoholom je stabilizovaná poloha, v prípade popálenín je potrebné ranu aspoň 20 minút chladiť.
Niekto doma skúšal jogu, do mnohých domácností kuriéri priviezli činky a tí šťastnejší si mohli zahopsať pred televízorom alebo v práčovni.
Menštruácia je obdobie v živote ženy, ktoré každá viac pretrpí, akoby sa z neho tešila. Toto obdobie často dôvodom vynechať tréningy, či hodiny telesnej výchovy.
Chuť na extra porciu jedla či zákusok. Ak si po hlavnom jedle doprajeme dvadsaťminútovú pauzu, začneme chudnúť.
Oči by jedli, zatiaľ čo žalúdok už vraví stop. V prípade, že sa necháme uniesť a doprajeme si omnoho viac jedla ako zvládne naše zažívanie, máme vážny problém.
Voňavé medovníky, vysmážaná ryba a k tomu ešte majonézový šalát. Aj tieto dobroty si môžeme dopriať počas vianočných sviatkov bez výčitiek svedomia.
Horúca alebo studená. Pokiaľ túžime po krajšej pokožke, vlasoch a popri tom potrebujeme zhodiť nadbytočné kilogramy, voľba padá na chladnejší variant kúpeľa.
Prežívate obdobia, kedy ste presvedčená, že ste výrazne zostarli?
Vytrvalosť je dôležitá pri napĺňaní akýchkoľvek cieľov a zmien.
+ Osviežite prístup k zdraviu, vymeníte klasické stravovanie za modernejšie.
€ Dôležité rozhodnutia budete...
+ Bolesť hlavy bude spôsobená nesprávnym spánkom a vankúšom.
€ Zodpovednosť budete musieť zobrať na seba,...