Zdravý život
Zinok posilňuje imunitu, v zime ho potrebujeme ako soľ!
Ktoré potraviny obsahujú zinok? A prečo je tento stopový prvok tak neskutočne dôležitý pre naše zdravie?
Prečo sa nesplní väčšina novoročných predsavzatí?
Aj veda sa dokáže podpísať pod úspech predsavzatí, ktoré si dávame na Nový rok. Ako to teda funguje v praxi?
Škriabe vás v hrdle či trápi kašeľ? Možno máte doma prihorúco!
Vysušené sliznice, škriabanie v hrdle a ďalšie zdravotné ťažkosti počas zimy môžu byť dôsledkom suchého vzduchu, ktorý v miestnosti vzniká v dôsledku vykurovania.
Takto rozpoznáte nedostatok omega-3 mastných kyselín
Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre zdravé udržanie nášho mozgu, zraku a funkcie srdca.
Kešu orechy, mandle aj banán! Čo prinesú telu, ak ich zjete pred tréningom?
Neviete, čo konzumovať pred tréningom? Tu je 5 tipov!
Celý proces chudnutia sa začína v našej hlave
Hoci sú v januári fitnesscentrá už tradične doslova preplnené motivovanými ľuďmi, už vo februári ich aktivita prudko klesá.
Zvýšený pohyb čriev počas menštruácie? Toto je dôvod!
Menštruácia a stolica, to sú témy, o ktorých sa veľa nehovorí, ale pomôžu nám lepšie pochopiť naše telesné procesy!
Vši potrápia, chytiť ich možno aj v bazéne! Ako sa vystríhať prenosu?
Vši - problém, ktorí najčastejšie ohrozuje deti v kolektívoch, môžete eliminovať konkrétnymi opatreniami.
Nový rok v znamení motivácie! Cvičenie je len jednou výzvou, čo ďalšie?
Nový rok sa nesie v znamení predsavzatí a výziev. Pre mnohé z nás ide o mesiac plný motivácie.
Cvičenie po prechladnutí či chrípke? Na čo si dať pozor?
Prechladnutie či chrípka vás na istý čas vyradili z vášho "zabehnutého" tréningového procesu?
Novoročná depresia? Dôvodom môže byť alkohol aj nereálne predsavzatia
Prechod z veselého vianočného obdobia do začiatku dlhého, tmavého a studeného januára môže na niekoho pôsobiť deprimujúco.
Môžeme z mrázu a chladu skutočne ochorieť?
Prechladnutie sa v lete vyskytuje zriedka, šíri sa iba v chladných mesiacoch. Sú nízke teploty zodpovedné za choroby?
Ako schudnúť dvakrát rýchlejšie?
Vedci varujú, že ženy priberajú počas zimy viac ako v inom ročnom období. Na čo si treba dať pozor?
Ako si poradiť s nepríjemným dychom?
Zápach z úst dokáže prekvapiť ráno po prebudení i napriek tomu, že sa pred spaním venujeme dostatočne ústnej hygiene.
Ako sa chudne s raw stravovaním
Výlučne rastlinná strava, ktorá sa pripravuje bez výraznej tepelnej úpravy sľubuje svojim fanúšikom rýchle výsledky nielen v zlepšení zdravotného stavu.
Zvyšuje farbenie vlasov riziko rakoviny prsníka?
Jedna štúdia aktuálne potvrdila, že pravidelné farbenie vlasov zvyšuje riziko rakoviny prsníka.
Nechce sa vám cvičiť po práci? Tak to urobte inak!
Pravidelne cvičiť nie je jednoduché, avšak všetky výhovorky sa dajú prekonať a po sviatkoch sa cvičením dostať do formy.
Sex, spánok aj energiu! To všetko môže zmeniť jeden mesiac bez alkoholu
Výzvu na "Dry January" (suchý január) nasleduje od roku 2013 mnoho Britov.
Ako sa chudne bez alkoholu
Ako sa dokáže život bez pohárika podpísať na našej postave a zdraví?
Funguje diéta podľa krvných skupín?
Výživoví experti presviedčajú, že potraviny ktoré konzumujeme, dokážu chemicky reagovať s krvnou skupinou.
Odborníčka hovorí: Z prejedania počas sviatkov nemusíme pribrať
Zopár dní od začiatku Vianoc až do osláv Nového roka nespôsobí katastrofu v priberaní na hmotnosti, vysvetľuje Eva Blaho v rozhovore pre Pravdu.
Budem cvičiť a chudnúť! Už je to tu opäť. Čo na podobné vyjadrenia hovorí tréner?
Aj vy patríte medzi ľudí, ktorí si po sviatočnom hodovaní dajú jasné predsavzatie - budem cvičiť a chudnúť.
Na konci roka je potrebné zastaviť sa, odporúča psychoterapeutka
Lúčiť sa so starým rokom a vítať nový je možné akýmkoľvek spôsobom - tichým či hlučným, ale zastaviť sa treba.
Koľko kalórií treba priškrtiť, aby sme schudli?
Trochu matematiky pri rátaní energetickej hodnoty jedla nemusí byť na škodu. Práve naopak. Potrebujeme poznať nielen to koľko kalórií spálime, ale aj prijmeme.
Odborníčka radí, ako zatočiť s celulitídou
Pomarančová koža. Choroba či kozmetický problém? Dokáže vytrápiť aj štíhle ženy a „zaručené“ prípravky si s ňou nemusia vedieť rady.
+ Nenechajte aby vás ovládala zlosť, ublížite tak nie len sami sebe.
€ Obdarujte ľudí, ktorý nemajú financie,...
+ Zlo od seba žeňte preč, nepripustite si, že by sa niečo zlé mohlo stať.
€ Nie je všetko len o peniazoch a...