Zdravý život
Mladí ľudia začali fajčiť viac, ide o tínedžerov v rozmedzí 13 až 15 rokov
Počet fajčiarov v globálnom meradle sa po prvýkrát znížil. V takmer polovici skúmaných krajín však vedci zaznamenali ich nárast medzi tínedžermi.
Užívate lieky? Toto musíte vedieť! A dodržiavať, tvrdí odborník
Pre niekoho možno automatický fakt, ktorým si je istý už v podstate odmalička. Pre iného úplná novinka.
Ako dostať viac zeleniny do jedálnička? Krok za krokom, tieto rady vám pomôžu!
Ak zelenina nebola súčasťou vášho pravidelného jedálnička, potom ju tam zapracovať zo dňa na deň - to skrátka nejde ako po masle.
Ste v strednom veku? Štúdia o kognitívnom tréningu a rovnováhe vás zaujme
Jednoduché testy kognitívnych zručností v strednom veku, teda zhruba v rozmedzí 45 až 65 rokov, by mohli predpovedať pravdepodobnosť pádov v starobe, ktoré sú jednou z najčastejších príčin úrazov a úmrtí.
Deti si môžu zašportovať s našimi olympionikmi, tu sú dátumy
Megaihrisko Športuj Slovensko je späť. Návštevníkov čakajú dni plné športu a zábavy pre celú rodinu.
Prečo môže z raňajok rásť tuk na bruchu?
Sladké prvé jedlo dňa môže potešiť chuťové poháriky, neprinesie však veľa radosti pri pohľade do zrkadla.
Ako si oddýchnuť pri mori aj bez cestovania?
Plány na letnú dovolenku môžete zhrnúť do niekoľkých hodín, a to bez toho, aby ste si kupovali letenku do cudziny.
Nápoje, ktoré vám pomôžu zlepšiť spánok
Napiť sa pred spaním je jedna z najlepších vecí, ktorú môžete urobiť. Organizmus totiž čakajú dlhé hodiny bez tekutín a preto je potrebné sa dostatočne hydratovať.
Tajomstvo zdravých a krásnych zubov, ktoré vám nepovedali ani zubári
Každý túži po žiarivom úsmeve. No pekné biele zuby nie sú len výsledkom genetiky, ale aj správnej starostlivosti a precízneho prístupu k vlastnému chrupu.
Áno či nie bielemu vínu?
Hľadanie odpovede na otázku, či lahodný alkoholický nápoj patrí do zdravého stravovanie žien zamestnáva vedcov už desaťročia. V súčasnosti prichádzajú s prekvapivými zisteniami, ktoré môžu niekoho potešiť a iných zase zarmútiť.
Opäť hrozivejšie čísla! Viac než polovica dospelej populácie v Európe je príliš tučná
Väčšina dospelých v Európe trpí nadváhou a obezitou, hmotnosť stúpa aj u detí.
Zhoršuje sa vám zrak? Skúste tipy, ako získať späť ostré videnie
Okuliare nemusia byť vždy riešenie. Moderná doba vystavuje oči neprimeranej námahe. Dokonca aj v čase relaxu pozeráme na televíziu, tablet, či do mobilu.
Máte problémy so zaspávaním? Urobte toto. Zaspíte aj bez liekov
Rýchle zaspávanie je ako požehnanie. Vedia o tom svoje hlavne ľudia, ktorí dokážu aj hodiny hľadieť v noci do stropu a „počítať ovečky“.
Chcete sa vyhnúť nočnému vyjedaniu chladničky?
Ak sa chceme vyhnúť nočným nájazdom na chladničku, jedlo by sme si mali podľa vedcov rozdeliť do dvanásťhodinového okna počas dňa.
Nie je to len o chudnutí. Takto vám cvičenie zmení život
S cvičením obvykle začíname, aby sme schudli. To však nie je jediný dôvod, pre ktorý by sme mali začať s pohybom.
Super jarné aktivity, ktoré z vás zmyjú stres a detoxikujú vám psychiku
Plánujete aj tento rok naštartovať organizmus po zime jarným detoxom? Nezameriavajte sa len na telo, ale aj na dušu.
Zabudnite na žabky a 5 ďalších super tipov, pre zdravé a krásne nohy
Čas letných topánok sa blíži. Skôr či neskôr tak vyrazíme von v sandáloch a ukážeme svetu naše nohy a prsty. Vieme, ako im môžete pomôcť k zdraviu a kráse.
Akú desiatu si pribaliť do batohu, ak vyrážate s rodinou či priateľmi na túru?
Na turistiku či aktívnu prechádzku je potrebné zabezpečiť si dostatočný príjem tekutín.
Znečistené ovzdušie vplýva aj na naše zdravie! Ako tento dosah znížiť? Tu sú tipy
Dosah znečisteného ovzdušia na zdravie možno znížiť vlastným správaním. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR preto odporúča, aby ľudia využívali verejnú dopravu, chodili pešo, nespaľovali odpad.
Dokáže pitný režim zatočiť s tukom na bruchu?
Odborníci sa svorne zhodujú, že zmena návykov pitného režimu dokáže mať na svedomí úbytok tukových vankúšikov zo stredu tela.
Neviete sa vzdať sladkého? Skúste zdravšie alternatívy cukru
Sladká je jedna z najvábnejších chutí, ale uspokojiť túžbu po nej nebýva najzdravšie. Teda v prípade ak volíte rafinovaný cukor.
Trénerka radí: Takto sa cvičí v tehotenstve (2. časť)
Cvičenie počas gravidity nie je na škodu. Tejto téme sa dlhodobo venujú v spoločnosti FitNation, ktorá združuje nadšencov športu a predovšetkým skúsených trénerov.
Dokážeme aj mozgom spaľovať tuk?
Pokiaľ únavné cvičenie a diéta neprinášajú vytúženú postavu, niekde je problém. Odborníci presviedčajú, že chudnutie bez zdravého tráviaceho systému nemá zmysel.
Zábavné možnosti, ako si udržať mentálnu sviežosť do vysokého veku
Menej zabúdať, ľahšie sa učiť a byť bystrej mysle až do staroby. To by chcel prirodzene každý, no nie každý sa o to pričiní.
Túžite po štíhlej postave? Stavte na crossfit
Poznáte tréning, ktorý plní sny a nesľubuje nereálne ciele? Hoci na verejnosti panuje všeobecný názor, že šport zvaný crossfit je výsostne mužskou záležitosťou, opak je pravdou.
+ Žalúdok máte ako na hojdačke, zachovajte pokoj nejde o chorobu.
€ Nájdete na svojom účte bohatú odmenu od...
+ Rozdeľte prácu kolegom, inak sa budete stresovať a nič nezvládnete.
€ S partnerom budete mať rozdielny...