Zdravý život
Na zimné obdobie to pravé. Prečo je dobré mať vždy po ruke sušenú bazu?
Zima je obdobím, keď naše telo čelí zvýšenému riziku prechladnutí, chrípky a oslabenej imunity.
Nebojte sa plakať. Slzy dokážu skutočne liečiť
Už staré mamy hovorili: „Poplač si, uľaví sa ti.“ Dnes sa však plač považuje za prejav slabosti a podceňujú sa jeho doslova očistné a terapeutické účinky.
Máte podozrenie na celiakiu? Nesmiete predčasne vysadiť lepok
Rýchle vylúčenie lepku zo stravy už pri podozrení na celiakiu, ešte pred absolvovaním odborných vyšetrení, môže uškodiť pacientovi a komplikovať vyšetrenia.
Ako sa prejavuje snežná slepota? Oči si musíte chrániť aj v zime, tieto tipy oceníte
Ľudia si často neuvedomujú, že aj pri oblačnom počasí môže byť UV žiarenie nebezpečné.
Piť treba aj v zime. Ako si udržať návyky a zdravé telo?
Pokles vysokých teplôt znižuje pocit smädu, no správny pitný režim je aj počas zimy dôležitý. Pretože dostatok vody znamená silnú imunitu, viac energie a zdravšie vnútorné prostredie.
Lahodný, zdravý a trocha drzý: Zeler vylepší váš tanier aj život... ak budeme veriť rytierom, tak aj ten spálňový
Zeler, známy svojou prenikavou arómou a všestrannosťou, ponúka množstvo zdravotných benefitov a je významným zdrojom dôležitých živín.
Zdravé črevá posilnia imunitu aj šťastie: Ako sa o ne starať?
Dobrá imunita, optimizmus, zdroj životnej energie. To všetko skrývate pod vaším pupkom. Osvojte si správne návyky, pomôžu vám udržať črevný mikrobióm v rovnováhe.
Chronickú osamelosť vedci prirovnali k fajčeniu. Ak ňou trpíte, akoby ste denne vyfajčili 15 cigariet
Pocit osamelosti zvyšuje riziko demencie o 31 percent a kognitívnych porúch o 15 percent.
Kozie alebo kravské? Slovenskí vedci sa zhodli, toto mlieko má viac vitamínov aj minerálov a urobili výnimočný objav
Kozie mlieko obsahuje viac minerálnych látok než kravské mlieko. Týka sa to v prvom rade podielu vápnika.
Klasika vyhráva! Levanduľa aj medovka, viete, pri ktorých problémoch vám tieto čaje naozaj pomôžu?
Hektický pracovný deň, starostlivosť o rodinu či neustále pípajúce upozornenia v telefóne môžu spôsobovať, že sa cítime preťažené.
Čo pomôže potlačiť tehotenskú nevoľnosť?
Tehotná žena by mala samoliečbu liekmi znížiť na čo najkratší čas a pri bežnom ochorení by sa mala zamerať primárne na nefarmakologické opatrenia.
S gaštanmi sa kedysi 'vyhrávali' vojny! Môžu byť zbraňou aj pre vašu imunitu či trávenie: Všetko o zdravej pochúťke, čo by ste mali vedieť
Jedlé gaštany sú už po stáročia obľúbenou súčasťou mnohých kuchýň po celom svete, od starovekého Ríma až po moderné wellness trendy.
Snaha vybiť si hnev nefunguje. Nová štúdia odhalila spôsoby, čo vám môže pomôcť. Zúrite? Tak potom...
Syndróm vyhorenia sa často prejavuje v povolaniach, ktoré sú spojené s vysokou úrovňou stresu.
Pociťujete prvé príznaky prechladnutia? Tu sú čaje, ktorými proti nim zabojujete
Jeseň a zima so sebou prinášajú nielen chladnejšie počasie, ale aj obdobie zvýšenej náchylnosti na prechladnutie.
Pocit nafúknutého brucha? Viete, po ktorých druhoch zeleniny sa oplatí siahnuť?
Pocit nafúknutého brucha nie je nič príjemné, príčinou môže byť nedostatok pohybu, hormonálne zmeny a, samozrejme, nevhodné potraviny.
Aj chlad môže slúžiť ako liek. Chcete začať otužovať? Urobte to správne a telo sa vám odmení
Otužovanie prináša mnohé zdravotné benefity.
Najhoršie polohy na spanie. Zničia vám pokožku, prsia aj kríže
Od toho, ako si ľahnete, závisí, ako sa ráno zobudíte. Či budete oddýchnutá, svieža a spravíte niečo pre svoje zdravie, alebo naopak, bude to poriadna výzva dostať sa z postele.
Trápi vás často nádcha a upchatý nos? Nenáročnú bylinku je skvelé mať vždy po ruke, dobre sa jej darí na parapete
Nenáročná rastlina zvláda rôzne podmienky, za starostlivosť sa vám odmení voňavými a liečivými listami.
Nápoj zo škorice a zázvoru? V tomto období je skvelou voľbou na podporu imunity, ale pomôže aj pri chudnutí
Nápoj zo škorice a zázvoru je obľúbeným prírodným prostriedkom, ktorý kombinuje účinky dvoch silných korenín.
Starostlivosť o intímne zdravie. Tieto veci ženy najčastejšie podceňujú
Nehovorí sa o tom ako o umývaní rúk alebo bežnej hygiene. Intímna hygiena je totiž často príliš osobná, aby sa o nej rozprávalo. No vaša vagína si zaslúži pozornosť aj v tejto oblasti.
V istej situácii je kávu lepšie vynechať! Týka sa to jednej skupiny ľudí
Káva je neodmysliteľnou súčasťou našich dní, pracovných aj oddychových.
Nervy na prasknutie? Jednoduché dýchacie cvičenie dokáže pomôcť za 60 sekúnd
Niekedy sa cítime, akoby sme sa doslova utápali v strese. Povinnosti sa kopia, nároky narastajú a začíname strácať prehľad.
Stačí minúta denne, ale poctivo! A výsledky tohto cvičenia sú naozaj motivujúce
Komplexné cvičenie, ktoré aktivuje svaly brucha, chrbta, ramien a aj nôh. Reč je o...
Zle spíte, nemáte s nikým trpezlivosť, cítite úzkosť? Tieto znaky nepodceňujte, hovorí odborníčka. Odkazuje aj, čo urobiť
Ak človek cíti signály, že s jeho psychickým zdravím nie je niečo v poriadku, nemal by sa zdráhať včas navštíviť odborníka.
Máte problémy so spánkom? Tieto potraviny na večeru vám pokazia sny
Večera má významný vplyv na to, ako budete spať nasledujúce hodiny. Ako sa teda jedlom čo najviac upokojiť a nenarušiť si prípravu na pokojnú noc?
+ Nájdite si čas na veci, ktoré vás tešia, šťastie sa ukrýva v maličkostiach.
€ Čas sviatkov naplní vaše skryté...
+ Vaša odvaha skúšať nové veci vám otvorí nové zdroje šťastia a radosti.
€ Nečakané príležitosti na zlepšenie...