Zdravý život
Chcete prijať menej zbytočných kalórií počas dňa? Stačí na to jedno slovo
Kto chce počas dňa prijať do tela menej kalórií, môže použiť dobrú a veľmi jednoduchú "fintu". Stačí na to jedno slovo, aspoň to tvrdí aktuálna britská štúdia.
Ploché brucho bez cvičenia? Tu je 8 rád, ktoré by mali (mohli) zabrať!
Tuk v brušnej oblasti mužov a ženy najviac trápi, pretože nevyzerá vôbec esteticky.
Super krivky ako Kate Beckinsale? Aj ona dá na rady slávneho trénera celebrít
Gunnar Peterson má mnoho hviezdnych klientiek. Okrem 45-ročnej Kate Beckinsale sa stará o krivky Kim Kardashian či Sofie Vergara.
Vzácna huba narobí zázraky s telom
Huba žezlovka, známa skôr pod názvom cordyceps si začína pomaly prerážať cestu medzi super potraviny. U nás ju nájdete vo forme výživového doplnku.
Vlašské orechy účinkujú rýchlo, stačia im hodiny
Nedávny výskum ukázal, že konzumácia čo už len jednej hrste vlašských orechov denne pomáha výrazne chrániť srdce pred vážnymi ochoreniami.
Prečo fajčenie likviduje našu snahu schudnúť?
Názory o tom, že cigarety dokážu negatívne ovplyvňovať aj naše športové výkony či schopnosť zhodiť nadbytočné kilogramy, zostávajú často za zatvorenými dverami.
Počítanie ovečiek v noci? Odteraz minulosť
Nekonečné prehadzovanie v posteli a pokojný spánok neprichádza. A ak predsa len, ráno sa prebúdzate unavení a plní pesimizmu.
Zdravšia voľba sa počíta! Chcete schudnúť, vymeňte nesprávne za rozumné
Ak túžite schudnúť, môže byť vaším najväčším nepriateľom návyk. A toho sa je ťažké zbaviť, to vám potvrdí nejeden človek.
V Trenčíne sa bude cvičiť aj rozprávať o smútku
Už 22. septembra možno v Trenčíne prežiť inšpiratívnu sobotu. Sľubujú to organizátorky prvého ročníka ONE & ONLY Festivalu - Monika Zovčáková, Karin Nižňanská a Miroslava Jarošová.
Čo by nemalo po štyridsiatke chýbať vo vašom jedálničku?
Zdravá a fit? Pôjde to ľahšie, ak sa v strave zameriate na zmeny, ktoré vám s pribúdajúcim vekom prospejú.
Likviduje horúci čaj účinky medu? Odborník odpovedá na časté mýty
Už roky sa píše o tom, že med by sme nemali dávať do príliš horúceho čaju. Je to naozaj tak?
Účinní pomocníci v boji s nadváhou! Priamo z vašej záhrady
Spoznajte v paprike, paradajke, cukete či uhorke vašich spolubojovníkov v ceste za štíhlejším telom.
Šéfkuchár Anthony Warner rúca populárne mýty o jedle a diétach
So stravovaním, ktoré vás zbaví vyrážok, nafukovania, migrény, pri ktorej budete štíhli ako prútik, napriek tomu, že váš metabolizmus je po päťdesiatke tiež jednoducho pán vo veku, ktorý nebeží tak, ako by mal.
Prečo jesť čokoládu? Obsahuje výživné látky, podporí psychiku i krásu
Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu.
Pomaranč verzus pomarančová šťava: Čo je zdravšie?
Nové štúdie poukázali na to, že pre naše telo je čerstvý pomarančový džús lepší ako ošúpané ovocie. Čo za tým je a koľko by sme denne mali vypiť?
Sú štíhle, blond a narodené v Nemecku! Slávne modelky a ich tipy na supertelá
Toni Garrn, Claudia Schiffer, Lena Gercke či Heidi Klum prezradili, čo robia, aby ich telá vyzerali tip-top.
Kedy majú ženy najcitlivejší čuch?
Čuch je najstarší zmysel. Je dôležitý pri hľadaní a prijímaní potravy či pri výbere partnera. Ženy majú citlivejší čuch ako muži a najcitlivejšie vnímajú pachy v čase ovulácie.
Jeseň útočí na imunitu! 3 spôsoby, ako ju posilníte
S príchodom jesene sa zvykne zvyšovať riziko ochorenia. Vírusy útočia na pracovisku, v škole či na verejných miestach a je nutné mať dobrú imunitu, aby ste im odolali.
O svoje krivky ste tvrdo bojovali? Tak zabráňte jo-jo efektu
Podarilo sa vám schudnúť a ste na seba pyšná. Ale aj tak s obavami vyťahujete váhu - čo, ak sa dostaví jo-jo efekt?
Prevencia je lacnejšia ako liečba, pripomínajú zubní lekári
Prevencia je oveľa lacnejšia ako liečba ochorení ústnej dutiny. Odborníci pripomínajú, že by sme nemali podceňovať jej význam.
Tri metódy, ktoré efektívne zredukujú stres
Stres je prirodzená súčasť života. Kedysi ho z tela vyplavoval boj či útek, no a dnes väčšinu stresových situácií odsedíme. To sa negatívne odráža na zdraví.
Pri bolesti brucha nemusíte hneď siahnuť po tabletkách
Nesadlo vám jedlo? Priveľa stresu? Menštruácia? To sú zvyčajne tie najčastejšie dôvody bolesti brucha.
Vykročiť zlou nohou?! Zvážte to, optimizmus je pre váš deň lepší
Ak ráno vykročíme zlou nohou, skutočne to zničí celý deň.
Mám zlé gény, preto nechudnem! Naozaj to platí?
Zhadzovanie kilogramov - téma, ktorá sa dotýka snáď každej z nás. Či už sa o lepšiu postavu snažíme nárazovo alebo celoživotne, chudnutie nás jednoducho zamestnáva veľmi často.
Aj tieto štyri zlozvyky zapríčiňujú vznik akné!
Permanentne nečistá pleť? Nájdite príčinu v týchto štyroch zlozvykoch. Mnohí z nás robia tieto chyby denne.
+ Dnes by ste nemali leňošiť, uniká vám zdravie a kondícia.
€ V žiadnom prípade sa nezadlžujte, nerobte si...
+ Snažte sa každé negatívum zameniť za pozitívum.
€ Nepreháňajte to s prácou, vaša rodina vás teraz potrebuje...
