Zdravý život
Postavu vytvaruje aj spoločenský tanec. Zvládnete to aj bez partnera
Návrat tanečnej súťaže na obrazovky opäť zdvihol vlnu záujmu o kurzy elegantného tanečného umenia.
Takto sa zhadzuje bez hladovky
Túžite sa dostať do formy? Existujú jednoduché spôsoby, ako to dosiahnuť. Základom je úprava stravy a pohyb.
Šesť zdravých potravín, po ktorých momentálne šalieme
Sezónna strava je v ostatných rokoch hitom u ľudí, ktorí dbajú na svoje zdravie. Toto sú potraviny, po ktorých momentálne doslova šalieme.
Ako si dobiť baterky po cvičení
Proteínový kokteil, malý snack alebo len pohár čistej vody? Odborníci radia, výživa po cvičení je dôležitejšia, než samotné posilňovanie.
Vybočený palec: Problém, ktorý poznajú takmer všetky ženy
Mnohé ženy - predovšetkým s pokročilým vekom, poznajú ten problém. Hallux valgus, nazývaný tiež vybočený palec.
Bojujete s depresiou či stresom? Pomôcť môže cvičenie jogy
Niektoré štúdie z poslednej doby ukázali, že joga môže byť užitočná pri liečbe príznakov depresie.
Prečo by sme si zubnú kefku mali čistiť inak
Aj vy si vyčistíte zuby, zubnú kefku následne chvíľu podržíte pod tečúcou vodou a hotovo? Zle. Treba ju vyčistiť dôkladne!
Päť tipov, ako posilňovať mozog aby nestarol!
Na mozgu sa netvoria vrásky ako na pokožke, ale svoju starobu začína ohlasovať zabúdaním.
Prepadla vás chuť na čokoládu? Čo všetko to môže znamenať?
Na aké minerálne látky je bohaté kakao? V čase stresu ich telo potrebujete o čosi viac.
Štyria zabijaci štíhlej línie
Úzky pás? Ak po ňom túžite, vyhnite sa týmto potravinám, ktoré môžu zmariť vašu snahu definitívne schudnúť.
Proti stresu, depresii aj pomoc pri hádke! Čo všetko zvládnu vône?
Cítite sa vystresovane, ste nervózna, máte vnútorný nepokoj? Možno by vám mohli pomôcť vône.
Draslík nad zlato. Prečo ho tak veľmi potrebujeme?
Svalové kŕče, nervová slabosť a problémy so srdcom. Tieto ťažkosti vás môžu vytrápiť, ak vám chýba draslík. Prečo ho tak veľmi potrebujeme?
Tuk na bruchu zabíja viac, než mierna obezita
Prekvapivý výskum. Odborníci na výživu v novej štúdii zistili, že nadváha alebo mierna obezita neskracujú dĺžku života žien.
Superfood nie je super. Nahraďte ho sezónnym ovocím
Vedeli ste?! Superfood vraj vôbec nie je taký super, ako sa predpokladalo. Dokonca naopak!
Cítite sa po jedle unavená? Pozor, môže to byť signál, že...
Jedlo by sme mali konzumovať na to, aby nám dodalo energiu a naštartovalo nás na ďalšie aktivity v rámci dňa. Niekedy je to však presne naopak.
Čo sa stane s naším telom, ak vynecháme hlavné jedlo?
V snahe zhodiť čo najrýchlejšie nejaké to kilo navyše či počas dní plných stresu sa oberáme o hlavné jedlo dňa. Aké to má dôsledky nielen na našu fyzickú, ale aj psychickú stránku?
Viac bazalky do vašich hrncov! Tu sú dôvody
Jej vôňa aj chuť sú spojené s dovolenkovými destináciami. Ale dopriať si ju predsa môžete aj doma.
Aké množstvo minerálky môžeme denne vypiť?
Pri zvýšenej fyzickej námahe, športe alebo v letných horúčavách si telo pýta doplnenie minerálov, ktoré stráca vo vyššej miere.
Užívate antikoncepciu? Poznajte signály trombózy
Antikoncepcia, žiaľ, môže mať masívne vedľajšie účinky. Trombóza patrí k nim. Ak ju užívate, nepodceňujte nasledujúce signály!
Štúdia: Káva so sladkým je najlepšia kombinácia
Šálka kávy a sladká americká šiška, tzv. donatka sú perfektným olovrantom, prípadne najlepšími raňajkami. Prečo?
Ktorých potravín sa treba vyvarovať, aby ste nemali hlad?
Škvŕka vám v žalúdku po dvoch tabuľkách čokolády? To je celkom normálne, nepochybne ste si vybrali zlú potravinu.
O koľkej večerať? Platí jednoduchá matematika
O koľkej by ste sa mali navečerať? Naozaj platí, že po šiestej je lepšie zostať bez jedla?
Čaká vás poriadny žúr? Čo jesť pred ním aj po ňom, aby ste to ustáli...
Hoci väčšina z nás má už svoje časy žúrovania za sebou, predsa len sa čas od času vieme odtrhnúť z reťaze.
SOS pri zápachu z ústnej dutiny, pozor na cukor!
Zápach z ústnej dutiny napriek pravidlenému čisteniu zubov? K tomu sa pripája aj pachuť v ústach?
Aj pocity smútku nás nútia zbytočne jesť
Každý z nás musí bojovať s nepríjemnými úlohami, častokrát sme preťažení, nevieme nájsť kľud uprostred pracovného dňa.
+ Bolesť nôh vám pomôže vyliečiť horúci bylinkový kúpeľ so zábalmi.
€ Plánovaná oslava vás bude stáť viac...
+ Múčne jedlá vyradíte zo svojho jedálnička, nahradíte ich zeleninou a ovocím.
€ Myslíte na zadné...
