Nízkokalorické a plné vody! To ale nie je všetko - spoznajte dôvody, prečo jesť uhorky častejšie + recepty

Uhorky hydratujú telo
Najmä v horúcom počasí by ste mali piť dostatok tekutín. To však nemusí byť vždy len vo forme nápojov. Uhorky obsahujú 97 percent vody, vďaka čomu sú ideálne na hydratáciu organizmu.

Uhorky znižujú riziko rakoviny
Uhorky obsahujú lignany a polyfenoly, o ktorých sa hovorí, že znižujú riziko niektorých druhov rakoviny. Týka sa to napríklad rakoviny prsníka a krčka maternice.

Čítajte viac Jablko, uhorka, bazalka, špenát! Namixujte si malý zázrak

Uhorky pomôžu spevniť kosti
Kosti sa nám v spojitosti s uhorkami nevybavia automaticky, ale… Aj uhorky sú pre ne prospešné. Je to preto, že uhorky majú vysoký obsah vitamínu K, ktorý podporuje hustotu kostí a chráni nás pred zlomeninami. Vitamín K umožňuje lepšie rozloženie vápnika v tele.

Uhorky znižujú stres
Uhorky majú vysoký obsah vitamínu B, ktorý pomáha nášmu telu bojovať so stresom. Ideálne jedlo na stresujúci deň. Mimochodom – uhorky si možno pripraviť aj ako uhorkovú polievku.