Nízkokalorické a plné vody! To ale nie je všetko - spoznajte dôvody, prečo jesť uhorky častejšie + recepty

Uhorky chutia nielen v šalátoch, ale táto lahodná zelenina sa dá pridať aj do vody, ktorej prepožičia sviežu chuť. Dokonca, uhorkou nepohrdnú ani deti, ktoré zeleninu veľmi "nemusia". Nielenže chutia takmer každému, ale sú aj nízkokalorické. Ako prospievajú telu?

17.05.2022 06:00
uhorky, šalát, zelenina, uhorka Foto:
Pripravte si uhorkový šalát, prospejete vášmu telu.
debata

Uhorky hydratujú telo
Najmä v horúcom počasí by ste mali piť dostatok tekutín. To však nemusí byť vždy len vo forme nápojov. Uhorky obsahujú 97 percent vody, vďaka čomu sú ideálne na hydratáciu organizmu.

Uhorky znižujú riziko rakoviny
Uhorky obsahujú lignany a polyfenoly, o ktorých sa hovorí, že znižujú riziko niektorých druhov rakoviny. Týka sa to napríklad rakoviny prsníka a krčka maternice.

smoothie, nápoj, ráno Čítajte viac Jablko, uhorka, bazalka, špenát! Namixujte si malý zázrak

Uhorky pomôžu spevniť kosti
Kosti sa nám v spojitosti s uhorkami nevybavia automaticky, ale… Aj uhorky sú pre ne prospešné. Je to preto, že uhorky majú vysoký obsah vitamínu K, ktorý podporuje hustotu kostí a chráni nás pred zlomeninami. Vitamín K umožňuje lepšie rozloženie vápnika v tele.

Uhorky znižujú stres
Uhorky majú vysoký obsah vitamínu B, ktorý pomáha nášmu telu bojovať so stresom. Ideálne jedlo na stresujúci deň. Mimochodom – uhorky si možno pripraviť aj ako uhorkovú polievku.

Sushi? Nie. Uhorky plnené tuniakom!

Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Uhorky plnené tuniakom na Varecha.sk

Viac videoreceptov si pozrite v TV Varecha.

Jednoduché a rýchle jedlo, ktoré nielen dobre chutí, ale aj skvelo vyzerá.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #chudnutie #strava #uhorka
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy

+ Nie je vhodné celé dni tráviť doma pred monitorom, neskôr vás to poznačí.
S financiami problém nemáte, snažte sa...

+ Využívajte svoje dobré vlastnosti a snažte sa s nimi dosiahnuť, čo chcete.
S financiami ste na veľmi dobrej...