Zamerajte sa na pôžitok
Zabudnite na sex ako na súťaž v počte orgazmov. Karezza je sexuálna praktika, pri ktorej presúvate pozornosť od orgazmu k celkovému zážitku. Ani muž, ani žena sa nesnažia dosiahnuť svoj či náprotivkov orgazmus, ale sústredia sa namiesto toho na vzájomné maznanie, láskanie, bozkávanie, obdivovanie, dávanie komplimentov a objavovanie.
Tantra pre každého
Tantrického sexu je všade mnoho. Rovnako aj návodov, ako si ho užiť, ale rozhodne to nie je prax pre každého. Karezza určite áno. Je totiž podobná tantrickému sexu a taoistickým sexuálnym praktikám, pretože nie je len o telesnom, ale aj duševnom zážitku. No je jednoduchšia a ľahšie vykonateľná. Pri sexe sa nevenujete iba partnerovým intímnym partiám. Namiesto toho sa sústredíte na celé jeho telo aj jeho potreby a priania. Preto je karezza vhodná najmä pre ľudí v dlhodobých vzťahoch, ktorí sa chcú lepšie spoznať, prehĺbiť vzájomnú intimitu alebo vrátiť do spálne vzrušenie. Ale pritom neštudovať komplikované knihy, či platiť nejakým guru sexu.
Čítajte aj Flirtovať vo vzťahu sa oplatí aj zadaným
Karezza zlepšuje intimitu aj vzťah
Mnoho z nás má sex spojený s celým radom očakávaní, stresu a traumy. Muži sa často obávajú toho, že pri sexe nevydržia dosť dlho, alebo že partnerku neprivedú k orgazmu, prípadne majú pochybnosti, či si to s nimi žena v posteli užíva. Ženy zase môžu počas sexu prežívať napríklad rôzne bolesti, vnútorné neistoty ohľadom svojho tela, alebo sa im môžu vybaviť spomienky na nepríjemné sexuálne zážitky z minulosti. O čo viac ste v strese a chcete to mať čo najrýchlejšie za sebou, o to horšie sa vám potom dosahuje aj orgazmus. Akonáhle nutnosť dosiahnuť orgazmus vyradíte z hry, zostane vám len objavovanie, skúmanie, hra a užívanie si. Zrazu tu nie je žiadny cieľ, ktorý by ste mali dosiahnuť a vy si môžete naplno vychutnať prítomný okamih. A samozrejme aj potešenie. Tým prehĺbite aj samotný vzťah s partnerom.
Iný výsledok sexu
Orgazmus vám do tela vylúči dopamín, hormón slasti. Karezza naproti tomu dáva priestor tomu, aby sa vám do tela vylučoval oxytocín, hormón lásky, vernosti a dôvery. Čím dlhšie sa dokážete maznať, tým väčšiu dávku ho dostanete. Oxytocín zvyšuje pocit intimity, dôvery, lásky a má celý rad ďalších benefitov. Vyvoláva pocity spokojnosti, zvyšuje dôveru, zvyšuje empatiu, má antidepresívne účinky a znižuje nervozitu a stres. Navodzuje pocity pokoja a bezpečia. No a samozrejme orgazmus na konci nie je vôbec na škodu. Pravdepodobne sa dokonca dostaví omnoho skôr, ako keď sa oň silou mocou snažíte.