Erotický denník
Nie je to výmysel, ale fakt, ktorý sexuológovia dávno skúmajú. Sexuálnu fantáziu žien vedia veľmi dobre nabudiť knihy a to aj ich vlastné zápisky. Písať si denník, spisovať si a triediť myšlienky je skvelé. A rovnako tak si písať o intímnych myšlienkach je vzrušujúce a oslobodzujúce. Sex denníku vyložene pristane! A v čom to bude pre vás prospešné? Má to niekoľko výhod.
Lepšie sa spoznáte
Mnoho sexpertov a koučov, ku ktorým patrí aj kanadský sexuológ Cory Silverberg, odporúča všetkým dospelým zahrať sa na spisovateľa a dať dohromady svoj vlastný sexuálny príbeh. Nejde o to zamerať sa na nejakú odbornú sexuálnu anamnézu na lekárske účely, cieľom je premyslieť si svoje skúsenosti so sexom a sexualitou. Pochopíte tak svoje túžby, potreby aj sny a naučíte sa ich lepšie prezentovať aj partnerovi.
Začnite jednoducho
Cory Silverberg ponúka niekoľko otázok, ktoré vás navedú správnym smerom, ako začať. Napríklad tým, ako sa v priebehu rokov zmenil váš názor na sexuálne uspokojenie? Kedy vaše telo fungovalo tak, ako ste rozumom chceli? Čo myslíte, že najviac ovplyvnilo váš sexuálny život, čo očakávate, čo vás baví, nebaví, vzrušuje, po čom túžite a podobne. A pekne to dajte na papier.
Čítajte aj Ako sa naladiť na sex? Štyri rýchle tipy na horúci večer
Samotné písanie vás naladí
Či už svoje myšlienky plánujete zverejniť a zdieľať so svojím náprotivkom, alebo si ich necháte len pre seba, oplatí sa vypísať všetko podľa pravdy, tak ako to cítite. Uvidíte, že vás už samotné písanie predstáv naladí a môže to byť unikátny druh predohry. Ak chcete posunúť mieru intimity ešte ďalej, môžete si denníkové zápisky písať s partnerom spoločne a potom si ich prípadne vymeniť. Môžete, ale nemusíte. V oboch prípadoch získate aj tak skvelé sexuálne naladenie.
Budujete si svoj sexuálny archív
Pri písaní intímneho denníka možno prídete aj na to, že nie všetko, čo ste doteraz prezentovali je to, po čom skutočne túžite. Tak ako do bežného denníka je naozaj dobré si spísať všetko pravdivo. Ako aj bežný denník má terapeutický účinok, tak aj sexuálny denník má takýto liečivý vplyv na intímny život. Pomôže vám pochopiť samú seba, uvoľniť bloky, naladiť vás a výsledkom bude lepší intímny život, menej hanby a viac vzájomného prijatia sa. A to za pár minút s perom a papierom v posteli určite stojí.