Zdravá pleť
Avokádo obsahuje značné množstvo vitamínu E, ktorý je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Tento vitamín môže pomôcť chrániť pleť pred voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť starnutie a tvorbu vrások. Okrem toho obsahuje aj vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, dôležitého pre elasticitu pokožky.
Čítajte viac Viac hydratácie či menej opuchov? Namiešajte si tú správnu pleťovú masku s avokádom
Hydratácia a super vlasy
Avokádo je bohaté na mononenasýtené tuky, ktoré môžu pomôcť udržiavať pokožku hydratovanú. Okrem toho obsahuje aj vitamíny B, C a E, ktoré prispievajú k zdraviu vlasov a pokožky hlavy. Pravidelná konzumácia avokáda alebo aplikácia avokádových masiek na vlasy môže pomôcť zmierniť suchosť vlasov a pokožky hlavy.
Omega-3 mastné kyseliny
Obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú známe svojimi protizápalovými vlastnosťami. Tieto kyseliny môžu pomôcť udržiavať pokožku zdravú a eliminovať začervenanie či podráždenie.
Lepší zrak? Áno
Vitamín A obsiahnutý v avokáde môže byť prospešný pre oči. Pomáha udržiavať zdravie očí a prispieva k dobrému videniu, čo je dôležité pre ženy, ktoré trávia veľa času pred počítačom.
Regulácia hormónov
Avokádo obsahuje vitamín K, ktorý môže pomôcť pri regulácii hormónov, čo môže byť dôležité pre ženské reprodukčné zdravie. Okrem toho obsahuje aj horčík, ktorý pomáha zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS).
Pociťujete stres?
Vitamín B6, ktorý sa nachádza v avokáde, je známy svojimi schopnosťami pomáhať pri regulácii nálad a znížení stresu. Udržiavanie emocionálnej pohody sa taksito podpisuje pod ženskú krásu.
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Guacamole s krevetami podľa rapera Kelsa na Varecha.sk
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Budhova miska podľa Ivana Kubána na Varecha.sk
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Avokádové špagety podľa Mirky Marčekovej a Davida Árvu na Varecha.sk