Aj za volantom sa často hrbíme, sedíme príliš ďaleko od volantu, prípadne sme strnulí v neprirodzenom ohybe nôh alebo rúk či sa vytáčame príliš do jednej strany. Na konci toho všetkého je bolestivý chrbát či diskomfort v krčnej alebo krížovej chrbtici. Nehovoriac o tom, že nepríjemné môže byť aj výrazne dlhšie šoférovanie.
S osobným trénerom Michalom Králikom sme sa pozreli na to, aké najčastejšie chyby robíme za volantom a, samozrejme, ukázali si aj tú „správnu“ verziu. Michal vám vo videu zo série Hýbte sa správne ukáže aj cviky, ktoré môžete robiť v prestávkach po dlhšom šoférovaní. Viac už vo videu.
Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tvZároveň si môžete pozrieť aj video relácie Ide o nás so Zdenom Gáfrikom na tému Prečo sa Slováci nehýbu a ako to zmeniť? Hosťami v ňom bola fyzioterapeutka Darina Polášová a Lucia Okoličányová zo Slovenskej asociácie nordic walking.