Áno, čítate správne – aj upratovať by ste mali s dôrazom na správne držanie tela, konkrétne pohyby či napríklad časové intervaly, v akých držíte telo v jednej polohe.
Či už ide o vysávanie, ktorému sa väčšina z nás nevyhne minimálne raz týždenne pri víkendovom vysávaní prachu a nečistôt, alebo o každodenné umývanie riadu (netýka sa možno tých, ktorí majú doma umývačku riadu, alebo starostlivo udržiavaný neporiadok). Pri jednotlivých činnostiach je dobré vedieť, ako sa hýbať správne.
Aj to vám ukáže naše video zo série Hýbte sa správne, v ktorom radí osobný tréner Michal Králik. Pozrite si ho nižšie.
Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tvZároveň si môžete pozrieť aj video relácie Ide o nás so Zdenom Gáfrikom na tému Prečo sa Slováci nehýbu a ako to zmeniť? Hosťami v ňom bola fyzioterapeutka Darina Polášová a Lucia Okoličányová zo Slovenskej asociácie nordic walking.