Kroky – zamestnanie
- Rodič na materskej – denne prejde 9,1 km (približne 11 500 krokov)
- Manažér – 2,1 km (3 000 krokov)
- Grafický dizajnér – 0,98 km (1 200 krokov)
- Zamestnanec v kancelárii denne prejde v priemere – 1 500 krokov
- Naši predkovia v minulosti prešli denne – okolo 40 km
- 1 000 krokov sa rovná približne 0,75 km
Kroky – bicykel – beh
- 10 000 krokov sa rovná vzdialenosti približne 7 až 8 kilometrov – zdravý človek ich prejde za 2 hodiny.
- 1 hodina pomalej jazdy na bicykli sa vyrovná asi 7 500 krokom.
- 1 hodina behu sa vyrovná zhruba 12 500 prejdeným krokom.
Kroky – krajiny
- Rusi, Španieli, Japonci – denne prejdú v priemere 6 880 krokov
- Briti – 5 400 krokov
- Francúzi – 5 100 krokov
- Američania – 4 774 krokov
Kroky – jedlo
- Na „spálenie“ jedného croissantu musíte prejsť 3 900 krokov.
- Na „spálenie“ jednej fastfoodovej pizze musíte prejsť 28 000 krokov.
- Na „spálenie“ 100 kalórii treba urobiť 2 000 krokov, zhruba 1,5 km.
Kroky – zdravie
- Ak sa počas dňa hýbete o 15 minút viac ako zvyčajne, znižujete riziko úmrtia o 14 percent.
- 1 000 krokov viac než obyčajne, ktoré urobíte po jedle, dokáže znížiť vašu hladinu cukru v krvi podobne ako tabletka u diabetikov.
- Viac ako 5 000 krokov denne znižuje riziko depresie o 40 percent.
(Informácie pochádzajú zo stránky ergotopia.de)