Smog v zime zaplavuje mestá. Ako sa môžeme chrániť?

07.12.2017 17:00
smog, žena, mesto
Smogu v mestách je čoraz viac. Autor:

Predovšetkým je potrebné vyhýbať sa dlhodobejšiemu pobytu vonku, najmä v tých hodinách, kedy je znečistenie najhoršie.

Nerobte žiadnu fyzickú aktivitu, keď je koncentrácia škodlivín v ovzduší najvyššia a vyhýbajte sa najviac zamoreným oblastiam, uvádza profesor Sergio Harari, riaditeľ jednotky pneumológie v nemocnici Svätého Jozefa v Miláne. Dávajte prednosť doprave verejnými prostriedkami alebo bicyklu, automobil nechajte doma. Nekúrte drevom, pretože spôsobuje nezanedbateľné znečistenie. Tiež spaľovanie odpadkov produkuje znečistenie, pripomína profesor v talianskom denníku Corriere della Sera

Je vhodné cez víkend zo znečisteného mesta uniknúť? „Nie sú na to žiadne vedecké štúdie, ale zdravý rozum nám radí, že ak môžeme, potom víkend v menej znečistených oblastiach umožňuje, aby sme boli menej vystavení smogu a prerušili jeho nepretržité toxické pôsobenie na organizmus. Odísť z mesta teda má nepochybne priaznivý účinok, ale nezabudnime pritom, že naša cesta za lepším vzduchom prispieva k ďalšiemu zvyšovaniu úrovne smogu,“ hovorí profesor Harari.

Masky a filtre na nos, ktoré sa bežne predávajú, majú len veľmi obmedzený alebo nulový účinok. Sú však masky s väčšou filtrovaciou kapacitou a väčšou účinnosťou. Problém s ich používaním spočíva v tom, že sú príliš ťažké, aby sme ich nosili dlhšiu dobu alebo pri telesnom pohybe. Štúdií o reálnom ochrannom pôsobení filtračných masiek je veľmi málo. Ani nie je vedecky preukázaná účinnosť nosových filtrov. Navyše, vzhľadom na to, že dýchame aj ústami, nemá ich používanie väčší význam, hovorí profesor Harari.

Podľa profesora Harariho je tiež dôležité udržiavať v domácnostiach teplotu v zime najviac 20 až 21 stupňov Celzia, zbytočne nesvietiť, používať osvetlenie s nízkou spotrebou elektriny a vypínať domáce spotrebiče aj z režimu stand-by.

Na znečistenie ovzdušia má vplyv aj to, čo jeme: ak konzumujeme nesezónne ovocie, podporujeme tým jeho prepravu z jedného konca sveta na druhý. Častejšia dovolenka, automobil pre každého člena rodiny: to všetko prispieva k emisiám.

Aj v uzavretom prostredí registrujeme znečistenie. Je to spôsobené zlou ventiláciou a množstvo niektorých škodlivín potom môže byť vyššia ako vonku. Nedávna štúdia ukázala súvislosť medzi znečistením vnútri škôl v piatich európskych krajinách a častým výskytom dýchacích problémov, suchého kašľa a nádchy.

K najviac znečisťujúcim zdrojom vnútri budov patrí fajčenie, plynové sporáky, krby, plynové kúrenie, ale aj klimatizácia produkujúca plesne, huby a baktérie. Pri výbere spotrebičov s nízkym dopadom na životné prostredie sa môžeme riadiť označením Európskej únie Ekologicky šetrný výrobok (Ecolabel EU).

Na znečistenie ovzdušia sú viac citliví seniori. Dôvodov je veľa a pôsobia tu zároveň rôzne faktory. Predovšetkým starí ľudia oveľa častejšie trpia chorobami, ktoré znečistenie zhoršuje, ako sú kardiovaskulárne choroby a choroby dýchacieho ústrojenstva. Organizmus seniorov má tiež menšiu schopnosť znášať stresové situácie. Starí ľudia trpia chronickými chorobami, pri ktorých stačí malá zmena rovnováhy medzi organizmom a vonkajším prostredím, aby to malo závažnejšie dôsledky.

Rizikovou kategóriou sú tiež deti, najmä tie najmenšie, pretože obranné mechanizmy organizmu u nich ešte nie sú dostatočne vyvinuté. Mnohé orgány sa ešte len vyvíjajú a na ich vývoji to môže byť poznať. Napríklad pľúca, ak sú vystavené vysokým koncentráciám niektorých škodlivín, môžu vykazovať určité oneskorenie vo svojom raste. Deti tiež dýchajú rýchlejšie ako dospelí, najmä pri hrách a preto sa v ich pľúcach vystrieda za minútu väčší objem vzduchu aj so škodlivinami.

#znešistenie #vzduch #dýchanie
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Váš zdravotný stav sa pomaly zlepšuje, pokračujte v striedmom stravovaní.
Faktúry budete...

+ Mohli by sa vyskytnúť problémy v domácnosti, pozor na drobné úrazy.
Ak zabŕdnete do niečoho, v čom sa...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk