Trápia vás večne studené nohy? Skúste niektorý z našich tipov

, 31.10.2017 13:00
nohy, masáž, žena
Aj vás trápia večne studené nohy?

Bylinný kúpeľ nôh alebo masáž - čo všetko pomôže pri tomto probléme?

Pocit večne studených nôh je síce nepríjemný, ale zväčša zdravotne neškodný. Len zriedka signalizujú studené nohy napríklad nedostatok vitamínu D, horčíka či draslíka a takisto problémy s krvným obehom – s nízkym tlakom.

Tu je niekoľko tipov, ako si pomôcť

Každý deň si masírujte nohy malou masážnou loptičkou, ktorú kúpite napríklad v športových obchodoch. Pomôžete tým mikrocirkulácii krvi v týchto menej dokrvených oblastiach.

Nohy na niekoľko minút namočte do kúpeľa (39 stupňov Celzia) s citrónovým olejom, soľou a roztlačenými horčicovými semiačkami. Poriadne premiešajte a nohy namočte asi na 15 minút.

Studená voda stimuluje termoreguláciu ciev. Naplňte vaňu studenou vodou a 5 minút prešľapujte hore-dole tak, aby ste nohu z vody pri každom kroku celú vytiahli.

Aj nápoj môže rozprúdiť krvný obeh. Pripravte si čaj z čili a zázvoru. Ako na to? 6 tenkých rezov zázvoru a 1 rez čili papričky zalejte 250 ml horúcej vody. Nechajte 10 minút lúhovať, pite ešte teplé.

1 vetvičku čerstvého rozmarínu povarte asi 20 minút v hrci, do ktorého nalejete mlieko z jednej šálky. Rozmarínovým mliekom následne masírujte nohy – každú 3 minúty.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#termoregulácia #nohy #masáž
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Nezabúdajte ani na svoje nohy, po lete sú vysušené a unavené.
Dnes sa intenzívne venujte práci,...

+ Nezabúdajte na aktívny pohyb, vaše telo vám bude vďačné.
Prekonajte nechuť do práce, čím skôr ju spravíte,...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk