Tréner Harley Pasternak na ne pozná odpoveď. Spolupracuje s hviezdami ako je Lady Gaga či Ariana Grande, ktoré musia byť na scéne vo forme. Pre časopis Footwear News prezradil tajomstvo, na ktoré sa oplatí spoľahnúť. „Rozhodujúcim faktorom je, že sa stále pohybujeme. Stačí 12-tisíc krokov denne.“
12-tisíc krokov denne!
Podľa Pasternaka sa na fitness príliš fixujeme, preháňame to. 210 program alebo iné extrémne programy, sú podľa trénera celebrít len pre výkonnostných športovcov. „Trénujem 50 najschopnejších a najsilnejších tiel na svete a žiaden z týchto ľudí nesmie robiť taký náročný tréning.“ Odporúča nám kúpiť si krokomer a sústrediť sa na splnenie 12-tisíc krokov. „Vystúpte jednu zastávku pred cieľom, odkráčajte si ju. Večer pred spaním sa choďte ešte raz prejsť. Vymeňte výťah za schody.“ Podľa jeho slov začína cesta k fitness malými krokmi.