Zvládnite jeseň v zdraví, pomôžte si doplnkami výživy

, 25.08.2017 15:00
Aký je rozdiel medzi liekmi a výživovými doplnkami
Doplnky výživy môžu pomôcť zdraviu. Autor:

Doplnky výživy sú dôležité a s príchodom jesene, ktorú často sprevádza zmena klímy a nevľúdne počasie, aj žiadané.

Môžete s ich pomocou dodať vášmu telu dôležité vitamíny a ochrániť ho pred chrípkovými epidémiami či vírusmi.

Podľa odborníkov je práve závere leta a štart jesenného obdobia vhodný na to, aby ste do svojho „jedálnička“ zaradili aj doplnky výživy alebo vitamíny. Medzi odporúčané patrí napríklad klasika v podobe vitamínu C, ktorý prospieva imunite. Nie však len tej. Je dobrý aj pre pokožku a kvalitu vlasov, prispieva k lepšej bunkovej obnove.

Ak po lete začínate vnímať únavu a chladnejšie jesenné rána vás tlačia späť do postele, mali by ste skúsiť vitamín B. Pomôže však aj zinok, ktorý prispieva k zlepšeniu imunity a tiež dodá výživu nechtom či vlasom.

Na jeseň je vhodné zaradiť do denného príjmu aj omega 3 mastné kyseliny, ktoré môžete prijať v tabletkovej forme. Dobrou voľbou je aj ľanový olej, ktorý zlepší trávenie a prečistí telo. Stačí pár kvapiek, napríklad do ranného šejku alebo musli s jogurtom.

Ak máte za sebou obdobie dovoleniek a pričastého popíjania koktejlov či osviežujúcich drinkov počas letných večerov, neuškodí telu trochu prečistiť pečeň. Na to je skvelý olej z pestreca.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo. Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#zdravá výživa #Telo #vitamín #doplnok výživy
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Telo aj psychika budú potrebovať pokoj, vhodné je ísť na masáž.
Štedrosť sa dnes ukáže v podobe vysokých...

+ Teplotné rozdiely vám budú spôsobovať nepríjemnosti, pozor na klimatizáciu.
Nevzdávajte sa svojich snov,...