Letné "slim" nápoje. Hotové raz-dva!

Práve v horúcich letných dňoch trpíme neutíšiteľným smädom. Voda je príliš nudná a ovocné šťavy zas obsahujú zbytočne veľa kalórií.

18.08.2017 07:00
šťava - džús, pitie, žena, nápoj, smoothie Foto:
Zelený čaj, čierne ríbezle a melón. Dobrý výber.
debata

Ideálnou voľbou sú v tomto prípade čaje a ovocné či zeleninové koktejly.

Zelený čaj to istí

Preto sa napríklad v lete odporúča piť zelený čaj, ktorý chráni bunky tela vďaka svojmu vysokému obsahu trieslovín a polyfenolov. Kto má rád svoj nápoj menej horký, mal by si lístky zaliať krátko horúcou vodou a lúhovať nechať len chvíľu (minútu). Horké látky sa „vyvaria“ a zmyjú. Čajovú zmes, ktorá vám ostane, znova prelejte horúcou vodou. Ochuťte minerálnou vodou a trochou citrónovej šťavy, prípadne aj medom. A ak vám chutí mäta, pridajte aj tú – na ozdobu.

Melissa a mäta to zachránia

Proti smädu pomáha aj čajová zmes z dvoch vetvičiek melissy a mäty. Zalejte asi 0,6 listrom vody. Nechajte lúhovať osem minút a potom pridajte 0,4 litra šťavy z čiernych ríbezlí. Prínosom počas horúčavy je aj príchuť melóna, napríklad aj preto, že má vysoký obsah minerálnych látok, ktoré vylučujeme pri potení.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #smäd #nápoj #horúčava #zelený čaj #mäta #potenie #triesloviny

+ Nebojte sa niekoho poprosiť o pomoc, čím viac pochopenia dáte aj dostanete.
Využívanie finančných aplikácií...

+ Sledovanie pokroku vo fitness aplikácii zvýši vašu motiváciu.
K veciam budete pristupovať originálne, a dostavia...