V práci si treba uvedomiť, že nedokážete robiť všetko naraz. Ak sa o to snažíte, dopracujete sa ku chaosu. Prioritou je lepšia organizácia práce a reálne zváženie svojich možností či priorít – naozaj mi stojí môj plat za bezsenné noci? Nie je na mieste vymeniť miesto za niečo pokojnejšie, hoci s menším príjmom? Iste, meniť prácu nie je práve najľahšie, ale niekedy je práve takéto riešenie pre zmiernenie stresu a celkové skľudnenie života nevyhnutné.
Môže však pomôcť aj celkové preorganizovanie práce. Začiatkom týždňa si stanovte ciele, ktoré splniť musíte. Termíny, stretnutia, prezentácie – to všetko si spíšte do kalendára – máte toho veľa? Tak škrtajte! Občas radikálnejšie. Skúste si o vašom pracovnom tempe pohovoriť s vaším nadriadeným. Priznajte, že ste vyčerpaná a spoločne sa pokúste nájsť nejaké riešenie.
Zvoľnite aj v osobnom živote. Každý deň musíte prežívať extrémne aktívne. Do jedného poobedia nestihnete vtesnať tréning so synom, hodinu pilatesu, veľký nákup potravín aj posedenie s kamarátkou. Sú dni, kedy si doprajte len pasívny relax – pozrite si s vašou ratolesťou animovanú rozprávku, večer si s manželom či priateľom uvarte čaj, nalejte víno a len sa rozprávajte. Život nie sú preteky kto zvládne viac. Ak sa vo vašom živote necítite pohodlne, nebudete šťastná. A spokojné nebude ani vaše okolie.