Naozaj nás voda robí štíhlejšími?

Vodu nepite z malých pohárov, škodíte tým vašej postave.

12.06.2017 13:00
žena, voda, pitie, flasa Foto:
Vodu pite z fľaše či z väčších pohárov.
debata (2)

Veľký pohár vody „robí“ človeka štíhlejším. To dokázalo množstvo štúdií. Málo vody (50 ml) prináša málo účinku. Viac vody (350 ml) prináša viac účinku. Väčší objem vody zaplní žalúdok výraznejšie a tým pádom dostane mozog väčší impulz „zasýtenia“. Voda teda slúži ako „brzda“, ktorá dá mozgu signál, že stačilo. Veľký pohár vody pred hlavným jedlom spôsobí, že sa zasýtite aj s menšou porciou jedla. A hoci prijmene menej kalórií, rozhodne sa nedá hovoriť o hladovaní.

Bunky potrebujú vodu, aby mohli optimálne pracovať. Ak telo prijme len 4 poháte vody po 250 ml, látková výmena sa spomalí. Ak však prijme 12 pohárov vody, látková výmena „pôjde“ na plné obrátky.

Okrem vody voľte aj potraviny s jej vysokým obsahom. Ak telo budete zásobovať aj takýmito potravinami, telo si z nich bude vodu čerpať priebežne – tým pádom bude „brzda“ pri konzumácii jedla fungovať účinnejšie. A takisto metabolizmus sa nespomalí.

  • Vodu pite z veľkých pohárov – 50 ml je pre telo málo, zvoľte poháre s objemom 350 ml
  • Veľký pohár vody si doprajte pred každým hlavným jedlom
  • Minimálny príjem vody je 1,5 litra denne
  • Ak sa o slovo prihlási smäd, je neskoro. Matabolizmus už pracuje pomalšie. Preto si dávajte na príjem vody pozor, nedovoľte telu vysmädnúť

© Autorské práva vyhradené

2 debata chyba
Viac na túto tému: #voda #postava #metabolizmus

+ Berte všetko pozitívne a snažte sa hlavne smiať, uvidíte ako vám to zlepší deň.
S peniazmi nebudete mať žiaden...

+ Trávte, čo najviac času vonku, choďte sa kúpať či opaľovať na slniečko.
Vyváženie pracovného a osobného života...