Vek nie je problém
Štyridsaťosemročná filmová hviezda totiž aj v zrelom veku dokazuje, že zdravou výživou a cvičením si môže udržať skvelú postavu a krásne ženské krivky. „Cvičím takmer každý deň, najmenej päť až šesťkrát do týždňa,“ prezrádza pre InStyle magazine čo-to o svojom životnom štýle. „Z kardio tréningu sa venujem spinningu, cvičím na eliptických strojoch, alebo tieto tréningy kombinujem.“ Americká herečka zaraďuje do tréningových dní rovnako pilates a jogu. Výhodou tejto kombinácie je to, že sa pri nej míňa omnoho viac energie a kilogramy na váhe idú rýchlejšie dolu. Ak sa pripravuje na filmovú rolu a potrebuje rýchlo schudnúť, vynecháva z jedálnička solené zemiakové čipsy a nahrádza ich kelovými lupienkami. Počas diéty sa vyhýba všetkým potravinám obsahujúcim glutén (lepok). Namiesto rôznych maškŕt konzumuje hnedú ryžu a quinoa, ktorá je ľahko stráviteľnou a bezlepkovou potravinou. „Milujem hnedú ryžu. Ochutím si ju kokosovým olejom a morskou soľou. Je to skutočne vynikajúce jedlo pre moje telo,“ pokračuje filmová herečka.
Žiadne hladovky, občas i maškrta
Ako uvádza webový portál www.eatthis.com Jennifer Aniston nezanedbáva svoje telo ani počas dní strávených na cestách. „Vždy, keď zostávam v hoteli, beriem si so sebou ľahké činky. Precvičím si ruky, napríklad pri pozeraní televízie alebo pri telefonovaní. Pred spaním si zase doprajem strečing a zopár cvikov na brušné svaly. Vždy totiž platí, že akékoľvek cvičenie je lepšie, ako žiadne cvičenie.“ Tajomstvo jej úspechu tak nespočíva v hladovaní, ale v zdravom životnom štýle, no ale aj s ním to vraj podľa herečkiných vlastných slov netreba preháňať. „Stravujem sa síce dobre, často trénujem, ale z času na čas si doprajem to, čo chcem. Nehladujem a moja rada znie: Prestaňte jesť nezdravé jedlá každý deň, môžete si ich však občas dopriať,“ uzatvára.