Magazín People oslovil v tejto súvislosti celebritnú trénerku Ramonu Braganza, ktorá sa starala o fyzickú prípravu oboch hlavných hereckých predstaviteľov. Ako prezradila pre časopis, herci mali k dispozícii na nakrúcanie jeden príves zariadený kompletným posilňovacím zariadením a tiež strojmi na kardio.
„Dakota Johnson využívala toto miesto takmer každý deň, čo bola na nakrúcaní. Povedala by som, že tam bola tak päťkrát do týždňa,“ prezradila Braganza. „Niekedy absolvovala dlhší tréning, inokedy si dala len dvadsať minút kardio cvičenia,“ pokračovala.
Foto: SHUTTERSTOCK
Podľa trénerky hviezd sa cvičenie u 27-ročnej Johnsonovej sústreďovalo predovšetkým na nohy, ramená, ruky a bruško. Tie totiž vidieť v záberoch filmu najčastejšie a sú súčasťou mnohých milostných momentov. Podľa Braganzy mala herečka dobrý základ v tom, že už na pľac prišla štíhla a bez zbytočného tuku.
„Potrebovala len trošku vyrysovať. Venovali sme sa veľa strečingovým cvičeniam s hudbou, potom sme spravili celú sériu cvikov na nohy. Užívala si najviac old-schoolové cvičenie na spôsob Jane Fondovej, keď ležíte na zemi a dvíhate nohy do rôznych smerov. Ja som k tomu pridala malé závažia na nohy, čo zintenzívnilo cviky a pretavilo sa do vylepšenia formy nôh aj stehien,“ opísala tréning odborníčka.
Súčasťou tréningu bol aj beh na bežiacom páse, pričom ten realizovala herečka vždy pri miernom stúpaní. „Pre stehná a zadoček je to o niečo lepšie,“ vysvetlila pre People Braganza. Prezradila ešte, že herečka počas päťmesačného nakrúcania mala aj pravidelné hodiny horúcej jogy. Ide o spôsob cvičenia, v rámci ktorého sa cvičí v miestnosti vyhriatej na konkrétnu (vyššiu) teplotu a kde sa jej pôsobením aktivizuje metabolizmus, ale aj rozličné chudnúce procesy.
