Dobre využiť čas
Spozorujeme to všetci po tridsiatke. Dovtedy sa neúprosným plynutím času až takmer nezaoberáme. Ale potom sa objavia prvé vrásky, naša pleť je unavená, počujeme tikot biologických hodín. S pribúdajúcimi rokmi sa začnú o slovo hlásiť zdravotné problémy. Taký je život! A napriek tomu chceme žiť čo najdlhšie a čas využiť čo najlepšie.
Zdravá strava a pohyb?
Pýtate sa, či existujú vôbec možnosti, ako si predĺžiť život, ktorý je taký zaujímavý? Pravdaže, ide to zdravou stravou a pohybom. Je dokázané, že zdravý životný štýl udržiava naše bunky vo forme a omladzuje nás. Je tu však ešte jeden jednoduchý trik, ktorý dokáže spomaliť proces starnutia.
Rastliny predlžujú život
Vedci z Harvard School of Public Health zistili zaujímavú vec. Ženy, ktoré sa starajú o rastliny, žijú v priemere o 12 percent dlhšie. A je celkom jedno, či máte veľkú kvetinovú záhradu, alebo len zopár črepníkov na balkóne, či nejaký ten kvet v obývačke. Rastliny oslobodzujú okolitý vzduch od škodlivých toxínov a zlepšujú duševné zdravie.