Uvoľňuje pľúca
Pri záchvate smiechu tlačia brušné svaly vzduch z tela, rýchlosťou 100 km/h. Na to potrebujú naše pľúca tri až štyrikrát toľko kyslíka, ako v bežnej situácii. Výsledok: Naše svaly budú tip-top zásobené krvou a úplne uvoľnené.
Zmierňuje stres
Smiech uvoľňuje a tým pádom zmierňuje stres, ktorý nášmu telu v toľkých ohľadoch ubližuje. Znižuje tým pádom riziko vysokého krvného tlaku, rakoviny, srdcových ochorení, depresie, žalúdočných vredov, odbúrava strach, „lieči“ bolesti hlavy a ručí, že budeme lepšie spávať.
Posilňuje imunitný systém
Čím viac sa smejeme a zabávame, tým viac ochranných buniek naše telo produkuje. Tie opäť potláčajú zápaly, napádajú baktérie, vírusy a rakovinové bunky. Smiech teda možno považovať ako prevenciu chorôb, urýchľuje tiež hojenie.
Chráni zdravie
Smiech robí dobre aj nášmu srdcu. Posilňuje kardiovaskulárny systém, znižuje a stabilizuje krvný tlak. Rôzne štúdie ukázali, že smiech tiež chráni pred srdcovým infarktom.
Vďaka smiechu v kondícii
Počas záchvatu smiechu dýchame oveľa intenzívnejšie ako obvykle. Absorbujeme oveľa viac kyslíka, naše orgány budú lepšie zásobené krvou a toxíny sa ľahšie odstránia z tela. Kto sa často chichoce, necíti sa len čulejší, ale v skutočnosti je aj silnejší.
Obšťastňuje
Už po pár minútach smiechu sa cítime skutočne uvoľnene. Vysvetľuje sa to tým, že pri smiechu sa znižujú stresové hormóny adrenalín a kortizol. Zároveň mozog uvoľňuje endorfín, známy ako hormón šťastia. Niet divu, že ľudia, ktorí sa často smejú, vyzerajú uvoľnenejšie, zdravšie a mladšie.