Po obede máte chuť ešte na sladkú bodku? Skúste ju vymeniť za mätový čaj. Podľa štúdie uverejnenej v denníku Chicago Tribune, na ktorej pracovali vedci z Univerzity v Západnej Virginii, to pomôže.
Intenzívna vôňa silíc „prebije“ pocity hladu aj chuti na niečo sladké. Mäta má tú moc, že túžbu na jedlo „potlačí“ prirodzenou cestou. A teraz dobrá správa: Ak si každé dve hodiny privoniate k mäte, v priemere znížite príjem kalórií o 2 800 týždenne. Toto číslo uvádza štúdia.
Ak túžite túto metódu vyskúšať, skúste to s mätovým čajom. Najlepšie urobíte, ak siahnete po čerstvých listoch mäty, chuť aj aróma takto pripraveného čaju je silnejšia.
Mätu si vypestujete aj doma v črepnínu, potrebuje svetlo a ľahší rašelinový substrát. Rýchlo dorastá, používajú sa zelené lístky a mladé stonky.