Ako uvádza britský Daily Mail, nedostatku vitamínu D čelí mnoho žien vo Veľkej Británii, ale aj vo svete. Nedávna štúdia, ktorú vykonali na univerzite v Edinburgu, pritom preukázala, že vďaka pravidelným dávkam vitamínu D sa im zvýšila energia, efektivita pri práci, ale tiež mal pozitívny dopad na zdravie. Znížil vysoký krvný tlak.
Viaceré štúdie tiež potvrdili, že pôsobenie vitamínu D v našom tele sa spája s redukciou rizika osteoporózy, cukrovky a dokonca má pozitívny dopad na znížení rizika rakovinových ochorení. Pomáha tiež pri zvýšení plodnosti alebo zlepšení imunity. Napriek tomu všetkému sa v tele bežného jedinca často nachádza nedostatok tohto vitamínu.
Podľa odborníkov je za súčasným globálnym nedostatkom v populácii predovšetkým nová (a nie nesprávna!) snaha chrániť sa pred slnečným žiarením. Hoci sa totiž práve pri kontakte slnka s pokožkou tvorí v našom tele vitamín D, slnečné lúče sú aj rizikové a je nutné sa pred nimi chrániť.
Veľa ľudí však zabúda, že vitamín sa dá nájsť aj v iných, menej ohrozujúcich zdrojoch ako sú huby, ryby ako losos, makrela či tuniak, alebo vajíčka. Samozrejme, nemožno zabudnúť na doplnky výživy a vitamínové kapsule, ktoré často obsahujú odporúčanú dennú dávku.