„To nemôže byť pravda. Naozaj musím ochorieť práve teraz, pred sviatkami?“ Aj vy ste si povedali túto vetu? Vaše telo opantala horúčka, bolia vás kĺby, tečie vám z nosa… Nemáte na nič chuť a energiu a pred vami leží ešte milión povinností, aby ste „dotiahli“ blížiace sa sviatky do dokonalosti. Prečo ochorieme v tú najnevhodnejšiu chvíľu?
Nie je to nič výnimočné, keď ochoriete v tomto vypätom období alebo až počas sviatkov. Telo tak reaguje na dlhotrvajúci stras, s ktorým pred sviatkami všetci bojujeme. Zrýchlený tep, vyšší tlak, hormonálne výkyvy, svalové napätie – to všetko prináša stres. Krátkodobo sa organizmus s takouto záťažou vyrovná celkom mimivoľne. Ak však trvá priveĺmi dlho, telo môže zlyhať. Je oslabený celý imunitný systém a tým pádom je náchylný na infekcie. Nedokáže sa ubrániť a vy „padáte“ do postele.
Ako sa ubrániť? I keď stres pred sviatkami k životu patrí, snažte sa ho minimalizovať. Ak môžete, športujte. Rozprúdite krvný obeh, organizmus sa „naštartuje“ a bude schopný poraziť číhajúce nástrahy. Krk a hlavu držte v teple vždy, keď vyjdete von, kde zúria mínusové teploty. Pomáha zvlhčovanie zvduchu v miestnosti, saunovanie, otužovanie v sprche. Takisto si častejšie umývajte ruky, vyhnete sa tak šíreniu baktétií týmto spôsobom. Ak na niekom pozorujete známky nachladnutia, držte si ho od tela.