Pohár vína či tabuľka čokolády? Prepočítajte to na schody a odoláte

Nepočítajte kalórie! Radšej si predstavte, koľko minút behaním či bicyklovaním budete musieť stráviť.

22.09.2015 11:00
beh, schody, kĺby, členok, koleno Foto:
Koľko schodov ešte musíte prejsť, aby ste spálili dostatok kalórií?
debata

Máte chuť na pohár vína? Vrecúško čipsov? Alebo mliečnu čokoládu? Možno vás chuť prejde, ak zistíte, koľko tvrdej driny budete musieť vynaložiť, aby ste sa „malého“ hriechu zbavili. Tu sú príklady!

  • Jedna čokoláda obsahuje asi 530 kalórií, čo nie je málo! A aby ste sa ich zbavili, musíte stráviť jednu hodinu behaním aspoň v miernom tempe.
  • Celých 1 000 kalórií obsahuje vrecúško čipsov. Ak neodoláte, musíte stráviť dve hodiny na bicykli.
  • Lahodný mafin k poobednej káve? Aby ste spálili 370 kalórií, mali by ste šliapať po schodoch aspoň 30 minút.
  • Aj alkohol sa počíta a pohár vína nie je výnimkou. Ak si doprajete napríklad červené, znamená to 130 kalórií a 20 minút na bicykli.
  • Vrecúčko gumených medvedíkov? Ani tie nie sú bez kalórií! Obsahujú ich 343, čo znamená hodina a pol jogy.
  • Prevalcovala vás neuveriteľná chuť na porciu hranolčekov? Telu vďaka tomu dodáte 518 kalórií, ktoré spálite napríklad dva a pol hodinovou prechádzkou.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #pohyb #kalórie #schody

+ Hydratované telo nemusíte mať iba z vody, ale aj z ovocia a zeleniny.
Uvažovať o hypotéke bude zbytočné, snažte...

+ Obmedzte spracované potraviny a uprednostňujte čerstvé suroviny.
Snažte sa zapôsobiť hlavne na nadriadeného, iba...