Štyri kávy denne? Je to ešte v poriadku?

Koľko kofeínu denne je pre organizmus ešte v poriadku a čo je už za hranicou?

03.06.2015 09:00
káva, mlieko, cukor Foto:
Chuť na kávičku?
debata

Viac ako štyri presso kávy denne môžu pôsobiť na organizmus škodlivo. Vyplýva to z prieskumu, ktorý zverejnil Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA). Podľa výsledkov až 400 mg kofeínu denne je pre doslelého človeka bezpečnou dávkou. Pritom jedno presso obsahuje od 70 do 100 mg kofeínu.

„Riziko nepezpečenstva po prekročení tejto dávky nie je veľké, ale existuje,“ povedal hovorca EFSA. "Dôležitou správou je aj to, že spotrebitelia by mali vziať do úvahy aj ďalšie zdroje kofeínu počas dňa ako čaj, kolové a energetické nápoje.

U dospievajúcich je prah príjmu kofeínu stanovený na 3 mg na 1 kg telesnej hmotnosti. Takže pre 50 kilogramov vážiaceho dospievajúceho sú to maximálne dva nápoje s obsahom kofeínu denne. Tehotné ženy by podĺa odporúčaní EFSA nemali prekročiť dennú hranicu 200 mg kofeínu.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #kofeín #káva #množstvo #presso #EFSA
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy

+ Neustále používanie kvapiek do nosa nie je dobré pre sliznicu.
Nezabúdajte na pravidelné splátky úveru. Nikto...

+ Odolávajte chutným dobrotám, máte predsa problémy s cukrovkou.
Zbavíte sa oblečenia, ktoré...