Ak patríte medzi ženy, ktoré sa rady nechajú očariť fitness novinkami, Bodyattack by ste si rozhodne nemali nechať ujsť. Cvičenie, založené na posilňovaní vlastným telom, má svoj pôvod na Novom Zélande. A práve teraz prichádza na Slovensko. Už túto sobotu sa s ním môžete zoznámiť na podujatí Adidas Retro Fit Day v bratislavskom Ružinove.
O čo ide? „Bodyattack je absolútna novinka v skupinových cvičeniach na Slovensku a čo je skvelé, je určená pre ženy aj mužov,“ opisuje Mirka Kosorínová z RETRO Sport & Wellness a pokračuje: „Ide o dynamické, kondičné cvičenie zamerané na výdrž. Sama som si ho už vyskúšala a naozaj, počas celej hodiny sa robia špecifické druhy výpadov a cvičení, ktoré sú pre Bodyattack charakteristické.“ Ak máte strach, že cvičenie nezvládnete kvôli zložitým choreografiám, zbavte sa ho! O ťažko zapamätateľné kroky v ňom nejde.
Dĺžka lekcie Bodyattack je 60 minút, z toho 45– 55 minút je človek v neustálom pohybe a nasleduje strečing. Počas cvičenia spálite okolo 900 kcal. Posilníte kondíciu aj vytrvalosť, pravidelným cvičením si vyformujete aj postavu, keďže súčasťou programu sú aj posilňovacie cvičenia. „Zaujímavosťou je, že inštruktor cvičenia Bodyattack sa musí neustále vzdelávať a obnovovať si licenciu, keďže program je neustále inovovaný,“ uvádza Kosorínová.
Cvičenia sa nemusia báť ani fitness začiatočníčky. „Lektor predvádza počas hodiny viaceré variácie cvičenia, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov až po náročnejšie, pre pokročilých. Človek si dokáže sám vybrať z týchto variácií tú, ktorú zvládne.“
Okrem Bodyattack si v sobotu, 18.4., môžete vyskúšať aj ďalšie cvičenia ako Jumping, Hooping Fit, Tabata či Piloxing. „Práve posledné spomenuté, Piloxing, sa u nás teší najväčšej obľube medzi ženami, ide o zaujímavé spojenie tanca, boxu a pilatesu,“ uvádza Kosorínová.
Foto: RETRO Sport & Wellness
Sobotňajšie podujatie, ktoré moderuje Dagmar „Didiana“ Dianová, spestrí aj sprievodný program. „Sú pripravené súťaže pre deti, k dispozícii bude aj stylistka, ktorá poradí s jarnou módou a skvelou súčasťou programu bude aj autogramiáda Adama Žampu. Týmto podujatím by sme radi vtiahli do sveta športovania celú rodinu,“ dodáva Mirka Kosorínová.