Nešepkajte a nekričte! Ak chcete mať zdravý hlas...

Máločo je trápnejšie, ako keď nám po šepkaní či kričaní začne preskakovať hlas. Posilnite si ho!

, 06.03.2015 15:00
spievanie, hlas, hlasivky Foto:
O hlas sa treba starať najmä počas chrípkového obdobia.
debata

Tu je zopár tipov, ako zabrániť tomu, aby ste mali svoj hlas stále zdravý a zvučný.

Veľa pite

Voda a bylinkové čaje hlasivky upokojujú. Sladené a kofeínové nápoje si zakážte.

Noste šál

Citlivý krk by sme mali v zime vždy preventívne chrániť. Len čo sa objavia čo najmenšie bolesti v tejto oblasti, zabaľte ho do šálu či šatky, čo sa vám viac hodí.

Stop alkohol a nikotín

Jemná sliznica hrtana je v zime už aj tak „ťažko“ skúšaná. Keď jej niekto navyše pridá(va) nikotín či alkohol, bude produkovať viac hlienu, čo spôsobí drsný hlas. A preto, alkohol s cigaretami nech sú pre vás tabu.

Zahrievací hlasový tréning

Pocvičte si so svojím hlasom hneď po prebudení: Zanôťte si pieseň pod sprchou, zafŕkajte ako kôň a spravte zopár náročnejších, možno vtipných grimás. Povzbudí to nielen váš hlas, ale aj svaly na tvári.

Nešepkajte a nekričte

Teda, ak je to samozrejme možné… Šepkaním si totiž hlas poriadne namáhame. Stráca silu a častokrát krátko na to chrapčíme. To isté platí aj o kričaní.

Zaspievajte si

Spev rozvíja našu tvorivosť a rozveseľuje nás. A je jedno, či spievame správne, alebo trochu falošne.

Zdravá technika dýchania

Dobrá technika dýchania je základ. Dýchajte bez toho, aby ste pohli ramenami, snažte sa zacítiť viac pohybu v bruchu, na bokoch a v chrbte. To je signál, že vtedy dýchate správne!

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #spev #hlasivky #tvorivosť #dýchanie #šepkanie #Hlas #kričanie #grimasa
Flowers

+ Lepšie si zorganizujete čas, určíte priority a prekonáte stres.
Buďte zodpovedný, prestaňte...

+ Podarí sa vám prekonať samého seba a uvidíte skvelé výsledky.
Pokojne sa rozhodnite podľa seba,...