Snažíte sa schudnúť a naozaj si dávate pozor na to, čo zjete? Pozor! Aj ovocie sa dá, čo sa kalórií týka, rozdeliť na dobré a zlé. A niektorým kúskom, napríklad banánu či hroznu, by ste sa mali v období „zhadzovania“ kilogramov skôr vyhnúť. Ak už máte chuť na čerstvé ovocie, do svojho jedálnička zaraďte skôr nízkokalorické. Ktoré to je?
- Melón 100g/33 kcal
- Pomaranč 100 g /34 kcal
- Mandarinky 100/35 kcal
- Nektarinky 100/37 kcal
- Jahody 100g/38kcal
- Maracuja 100g/40kcal
- Grapefruit 100g/40 kcal
- Černice 100g/43kcal
- Broskyňa 100g/50 kcal
- Kiwi 100 g /50 kcal
- Jablko 100 g/50 kcal
- Ananás 100g/52 kcal
- Marhuľa 100g/57 kcal
- Hruška 100 g/66 kcal
- Slivka 100g/68kcal