Pozor na kalórie v ovocí! Ak chudnete, zvažujte

, 18.02.2015 13:00
jahody, čučoriedky
Jahody a čučoriedky obsahujú vitamín C. Autor:

Nie každé ovocie vašej postave ulahodí. Ak chudnete, siahnite po nízkokalorických kúskoch!

Snažíte sa schudnúť a naozaj si dávate pozor na to, čo zjete? Pozor! Aj ovocie sa dá, čo sa kalórií týka, rozdeliť na dobré a zlé. A niektorým kúskom, napríklad banánu či hroznu, by ste sa mali v období „zhadzovania“ kilogramov skôr vyhnúť. Ak už máte chuť na čerstvé ovocie, do svojho jedálnička zaraďte skôr nízkokalorické. Ktoré to je?

  1. Melón 100g/33 kcal
  2. Pomaranč 100 g /34 kcal
  3. Mandarinky 100/35 kcal
  4. Nektarinky 100/37 kcal
  5. Jahody 100g/38kcal
  6. Maracuja 100g/40kcal
  7. Grapefruit 100g/40 kcal
  8. Černice 100g/43kcal
  9. Broskyňa 100g/50 kcal
  10. Kiwi 100 g /50 kcal
  11. Jablko 100 g/50 kcal
  12. Ananás 100g/52 kcal
  13. Marhuľa 100g/57 kcal
  14. Hruška 100 g/66 kcal
  15. Slivka 100g/68kcal

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#tabuľka #ovocie #kalórie
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Prinúťte sa viac cvičiť a robiť niečo pre vaše telo, chce to cvičiaci plán.
Sú dni kedy si treba od práce...

+ Očistite vašu myseľ od stresu, doprajte si relax, psychická pohoda je dôležitá.
Aj z ľahkej práce sa...