Tu je 5 trikov, ktoré spôsobia, že budeme automaticky menej jesť a telo začne odburávať tuky.
Z červeného taniera
Neodolateľné jedlo si servírujte na červenom tanieri. Tím z Oxfordskej univerzity potvrdil, že červená farba brzdí chuť do jedla, preto je počas diéty najvhodnejšia.
Dostatok spánku
Píše sa to všade, pripomeňme to opäť: Naše telo potrebuje spať minimálne sedem hodín, a to bez prestávky. Inak nám bude chýbať energia a ocitneme sa na najlepšej ceste k chutiam, ktoré potrebujeme obmedziť. Áno – sladké a mastné.
Znížte kúrenie
Ani v zime nemusíte kúriť „ostošesť“. Ak o trochu znížite kúrenie, neušetríte len energie a tým pádom aj peniaze, ale automaticky zhodíte aj nejaké tie „deká“.
Jedzte s priateľmi
S priateľmi či známymi nie je len väčšia „sranda“ a lepšia nálada, ale záruka, že toho zjete podstatne menej, ako keď budete jesť sama.
Zmeňte návyky
Ste praváčka? Potom si vymeňte ruky a začnite jedávať ľavou (ľaváčky pravou). Uvidíte, že toho zjete až o tretinu menej! Dokázané!