S vaším športovaním je to ako s počasím. Raz jasno, potom oblačno. A keď je oblačno, tak si hľadáte rôzne výhovorky, len aby ste si nemuseli obuť tenisky a vyraziť. Ale to je chyba! Skúste sa premôcť. Nielen kvôli kondičke a skvelej postave:
Stres je fuč!
V hlave máte milión povinností, termínov, nevyriešených úloh… A to vás prenasleduje vo dne v noci. Ale skúste si ísť s takto preplnenou hlavou napríklad zabehať alebo si zahrajte tenis či zaboxujte. V hlave budete mať krásne „prázdno“, termíny a starosti z nej jednoducho „vyfučia“.
Čipsy – ďakujem, nechcem
Nezdravé pochutiny pojednáte zväčša z nudy. Doma sa len tak ponevierate a nemáte do čoho „pichnúť“. A tak si sadnete pred počítač či televízor a už do seba hádžete jednu nezdravú vec za druhou. Keď vybehnete niekam za športom, zaženiete nudu a na takéto prehrešky ani nesiahnete. Bude vám totiž ľúto zničiť vašu dvojhodinovú snahu balíčkom čipsov.
Ste šťastnejšia a sebavedomejšia
Hormóny šťastia sa vyplavujú pravidelne do vašej krvi a to sa musí podpísať aj na psychike. Na tvári máte väčšinou úsmev, ste plná energie a navyše, páčite sa sama sebe. A to okamžite zaregistrujú aj ostatní.
Aj vzťah je „v pohode“
Keďže cvičíte, nemáte čas sa sústreďovať na hlúposti. Zrazu vám nevadia maličkosti, nad ktorými ste sa neustále zamýšľali. Z tréningu prídete „nabudená“ a v dobrej nálade, že ste pre seba niečo urobili. Tak prečo si to kaziť hádkou?
Výborne sa vyspíte
Keď si prečistíte hlavu, najlepšie na čerstvom vzduchu a svoje telo pekne potrápite, večer sa dostaví únava. A tá je príjemná. A spánok takisto. Ráno sa prebudíte ako znovuzrodená.