Naše telo potrebuje kyslík, no je veľmi podstatné, aby sme mu ho dodávali čo najkvalitnejšie. Lekári o tom vedia svoje. Sú choroby, ktoré vzniknú práve kvôli nesprávnemu dýchaniu – vydychovaniu a vdychovaniu. Dýchanie je povrchné a veľmi plytké. A preto túto činnosť nepodceňujte a čo najčastejšie jej venujte pozornosť, aká jej patrí.
Správne dýchanie je zvlášť podstatné pre ľudí, ktorých živí sedavé zamestnanie. Je to pre nich rovnako dôležité, ako čo najčastejšie zo stoličky vstať a poprechádzať sa, čo zas ocení napríklad aj chrbát. Ak máte teda kanceláriu sama, otvorte si okno a poriadne sa zhlboka nadýchajte. Ak to nejde, vyjdite von (napríklad počas cesty na obednú prestávku a zhlboka dýchajte.
Prechádzka a najmä dýchanie zhlboka urobí svoje, okamžite napríklad odstráni únavu, podobne ako dávka kofeínu. Dávajte si pozor na to, aby ste vdychovali nosom, nie ústami!