Opuchnuté členky? Pomôže kúpeľ aj vankúš

, 04.01.2014 13:30
podpäky, vysoké topánky
Za opuchnuté členky môže aj nosenie vysokých opätkov. Autor:

Opuchnutým členkom venujte maximálnu pozoronosť. Všímajte si, z čoho opuch mohol vzniknúť.

Za opuchnutými členkami sa môže skrývať aj nejaká choroba – najčastejšie srdca alebo obličiek. Preto, ak si všímate opuchnuté členky častejšie, nebude od veci, ak preto navštívite lekára, aby vylúčil vážnejší problém.

Únava – v lepšom prípade dostanete túto odpoveď. Členky môžu opúchať, ak nohy bolia, alebo sú príliš zaťažené. Zaťažujeme ich tučnotou alebo v práci, ak si vyžaduje neustále na nich stáť.

Urobte si striedavý kúpeľ – zo studenej vody do teplej. Pomáhajú aj masáže nôh suchou kefkou. Len sa nepomýľte – treba ju smerovať od prstov smerom ku kolenám.

A ešte jedna preventívna rada. Nikdy nenechajte svoje nohy zvesené. Vhodná bude pre vás taburetka, stolička, alebo hocičo, na čo si môžete nohy vyložiť. Čo najviac sa pohybujte, aj to prospeje vašim členkom.

Ďalším nepriateľom sú vysoké podpätky. Aspoň občas sa im vyhnite, alebo sa ich, ak to dokážete, vzdajte. Ak chcete pre svoje boľavé nohy spraviť ešte čosi, potom si vymeňte vankúš. Namiesto pod hlavu si ho strčte pod chodidlá.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#opuchnuté členky
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku