Ochorenie srdca je najčastejšou príčinou úmrtia žien, viac ako 8,6 milióna žien na celom svete zomiera každý rok na kardiovaskulárne choroby: to je asi jedno úmrtie za minútu.
- V prípade žien s cukrovkou je riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby vyššie ako u mužov, takže si určite dajte zmerať hladinu cukru v krvi.
- Riziko kardiovaskulárnych chorôb sa môže začínať už pred narodením, počas vývoja plodu a ďalej stúpať počas detstva, a to nevhodnou stravou, nedostatkom fyzickej aktivity a fajčením. Dbajte na zdravie svojho srdca i počas tehotenstva, aby ste uchránili dieťa od neskoršieho rizika.
- Vysoký krvný tlak počas tehotenstva – či sa už objavil pred počatím, alebo po ňom – si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Ženy, u ktorých sa vyvinula preeklampsia – vážny stav charakterizovaný vysokým krvným tlakom a prítomnosťou bielkovín v moči po 20. týždni tehotenstva – môžu mať zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb v neskoršom veku i v prípade, ak sa ich krvný tlak po pôrode vráti na normálne hodnoty. O riziku sa určite poraďte so svojím lekárom.
- Ubezpečte sa, že sa staráte o svoje srdce a nezameriavate sa len na zdravie srdca svojej rodiny.
- Deti sa vychovávajú príkladom, naučte ich správaniu podporujúcemu zdravie srdca už od mladosti tým, že ho budete praktizovať i vy.
Vedeli ste, že…
- z dôvodu fyzickej nečinnosti dochádza každoročne k viac ako trom miliónom úmrtí, ktorým je možné zabrániť?
- nezdravá strava sa spája so štyrmi z prvých desiatich celosvetovo najzávažnejších rizikových faktorov spôsobujúcich úmrtia: vysokým krvným tlakom, vysokou hladinou cukru v krvi, nadváhou a obezitou a vysokou hladinou cholesterolu
- každodenne zomiera 15-tisíc ľudí na následky fajčenia a z každej dvojice fajčiarov jeden zomrie na následky chorôb spôsobených fajčením. Pasívne fajčenie každoročne zabíja viac ako 600-tisíc nefajčiarov