Foto: SHUTTERSTOCK
Cigarety
Nefajčiť je počas tehotenstva prirodzené.
Kofeín
Nech je únava hoci aj nekonečná, kofeínové nápoje sa odporúča obmedziť alebo úplne vynechať. Kofeín sa totiž považuje za stimulant. Rovnako je na tom aj alkohol, netreba ho v tomto období pokúšať.
Ryby
Keď sa sníva o rybách, znamená to príspevok do rodiny… A tehotné ženy na ryby aj častokrát majú chuť. Pravdou však je, že jesť vo veľkom množstve ryby, hoci obsahujú zdravé oleje, sa neodporúča. Môžu narušiť nervový systém nenarodeného dieťaťa.
Mliečne výrobky
Sú povolené, nemali by však byť nepasterizované. Môžu totiž obsahovať listériu, ktorá poškodzuje nenarodený plod.
Ovocie a zeleninu
Jesť ich treba, dokonca vo veľkom. Ale viac ako predtým dbať na to, aby boli umyté.