Cvičte panvové dno, zabránite samovoľnému úniku moču

Súbor cvikov pre panvové dno nesie názov Kegelove cviky po americkom gynekológovi Arnoldovi Kegelovi.

, 07.04.2013 14:30
toaletný papier - inkontinencia Foto:
Problémy s inkontinenciou je nutné riešiť.

Cieľom cvičenia je posilniť svaly panvového dna tak, aby nedochádzalo k samovoľnému úniku moču. Vykonávajú sa v troch základných polohách: v ľahu, v sede a v stoji.

DVD s názvom Cvičenie panvového dna je inštruktážna pomôcka, ktorá záujemkyne naučí, ako cvičiť správne. Projekt vznikol pod vedením rehabilitačnej lekárky z ČR MUDr. Jany Vlkovej. Nájsť na ňom možno 13 cvikov a zostavy pre začiatočníkov i pokročilých.

Výučbové DVD si možno zadarmo objednať na bezplatnej telefónnej linke 0800 100 150 alebo na www.moliklub.sk.

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba