Chorobná žiarlivosť môže zabiť váš vzťah! Dopustíte to?

Žiarlivosť je nepríjemná a pozná ju každý z nás. Zrejme sa ešte nestalo, že by nás ani raz počas vzťahu nepichlo pri srdci a my sme vo svojom vnútri nepocítili nepríjemnú žiarlivosť.

04.04.2019 15:00
láska, žiarlivosť, hádka, nenávisť Foto:
A opäť sa správate ako hysterka?

A zrazu sa nám v hlave začali množiť otázky: „Čo, ak sa mu páči iná žena?, Opustí ma? Už ma nemiluje?…“ Podobné vety sa nám vynárajú v mysli v momentoch žiarlivosti.

Žiarli takmer každý človek. Ak jej je tak akurát a dá sa označiť za „zdravú“, nie je dôvod znepokojovať sa. Ak však začne nepríjemne zasahovať do nášho vzťahu, treba spozornieť a dostať žiarlivosť pod kontrolu, inak ovládne naše konanie aj myslenie. A to už nebude vôbec nič príjemné.

Prejavy chorobnej žiarlivosti:

  • Neustále premýšľanie nad vaším vzťahom a správaním partnera, podliehanie panike, ak nie ste práve s ním.
  • V hlave vám neustále „ide“ film o tom, ako, kde a s kým nás partner podvádza.
  • Silné nutkanie partnera neustále kontrolovať – telefonovaním, sms-kami, „prepadmi“ v práci.
  • Tajné kontrolovanie partnerovho mobilu či počítača.
  • Neustále dožadovania sa prejavov lásky zo strany partnera – aj v naozaj nevhodných okamihoch, napríklad pri stretnutí s jeho kolegami.
  • Vyhráženie sa, scény, hysterické scény vznikajúce pri najmenšej pochybnosti.
  • Večné obviňovanie partnera z nevery bez zdanlivého dôvodu, stačí vám fantázia.

Ako sa so žiarlivosťou popasovať?

  • 1. Akceptujte svoj problém, priznajte si, že ste chorobne žiarlivá. Súvisí to aj s nízkym sebavedomím o samej sebe, o neschopnosti dôverovať ľuďom okolo vás.
  • 2. Odhaľte príčiny vášho slabého sebavedomia – z čoho máte najväčší strach a prečo? Prečo si neveríte, v čom tkvie problém?
  • 3. Rozprávajte sa! Opíšte partnerovi vaše pocity, objasnite mu možné príčiny vašej žiarlivosti.
  • 4. Ak ste opäť v situácii, že sa blíži žiarlivostná vlna, zamerajte sa na niečo iné – na čosi, čo by vás mohlo zabaviť. Nevenujte týmto pocitom všetku vašu pozornosť, sústreďte ju na niečo celkom iné.
  • 5. Uzatvorte mier – sama so sebou. Vzťah, ktorý sa vplyvom vašej žiarlivosti rozpadá, nechajte tak. Dajte zbohom trápeniu a zamerajte sa sama na seba. Mier pre vás znamená hľadanie rovnováhy, zmierenie sa samej so sebou, budovanie dôvery. Až potom môžete budovať harmonický vzťah s partnerom.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba
Viac na túto tému: #rozchod #žiarlivosť #chorobná žiarlivosť

+ Začnite sa viac hýbať, vaše telo potrebuje pravidelný pohyb.
Pokúste sa byť viac kreatívny, len tak sa dostanete...

+ Zabudnite na stres, musíte sa konečne vedieť odreagovať.
Oceňte rady starších kolegov, odovzdávajú vám len to...