Skúšajte dýchať hlboko
Plytké dýchanie je zlým zvykom väčšiny žien. Preto je fajn, ak medzi predsavzatia v novom roku bude patriť hlbšia forma dýchania. Tým pomôžete nielen telu, ale aj sexuálnej vitalite. Hlbokým dýchaním zvýšite energiu pri samotnej súloži, ale prežijete aj lepší orgazmus. Je dokázané, že ženy často pár sekúnd pred vyvrcholením zastavia dych a vtedy sa príchod orgazmu oddiali. Urobte to inak. V rozhodujúcej chvíli dych prehĺbte a užite si vyvrcholenie, ktoré sa preženie celý telom, nielen intímnymi partiami.
Spravte si s partnerom viac chvíľ pre seba
Sexuálna kondícia je aj o tom, koľkokrát to zvládnete nielen po sebe, ale napríklad do mesiaca, týždňa, či dňa. A to sa dá intenzívne vylepšovať len vo dvojici. Viac chuti aj pôžitku zo samotného aktu budete mať vtedy, ak prehĺbite spoločné zážitky mimo postele. Masážami, objatiami, športovou aktivitou. Činnosťami, pri ktorých sa vylučujú endorfíny. Vysoko to zvýši aj váš následný sexuálny výkon a túžbu.
Venujte sa sami sebe
Čas, ktorý venujete sama sebe nie je nikdy stratený. Či už sa venujete skrášľovaniu, vzdelávaniu, alebo objavovaniu miest rozkoše, vždy tým iba získate. Masturbovať nie je hriech ani nič zlé. Práve naopak. Ak si s orgazmom poradíte sama, často to zvyšuje aj chuť na milovanie. Navyše tým, že spoznáte viac reakcie svojho tela, užijete si znamenite aj vo dvojici.
Menej cukru
Cukor je zabijak fyzickej kondície a aj sexuálnej. Výskumy dokazujú, že príliš mnoho rafinovaného cukru znižuje chuť na sex. Spojíte tak príjemné s užitočným. Obmedzením skladkostí si ustrážite líniu a zlepšíte aj sexuálne chute.