Aj ženy dokážu byť unavené, najmä v noci, keď sa u väčšiny pracujúcich manželiek a matiek odohrávajú intímne momenty. Výdrž a energiu do milovania s partnerom je však možné zvýšiť a upevniť. Ako?
1. Jedzte zdravo
Vyraďte ťažké potraviny, ktoré vás nadúvajú a po ktorých sa vám chce spať. Zaraďte do jedálnička veľa ovocia a zeleniny. Na energiu je dobré konzumovať aj sacharidy v podobe ovsených vločiek, celozrenného pečiva a tiež bielkoviny v netučnom mäse.
2. Cvičte
Cvičenie samo osebe zlepšuje našu kondíciu, fyzický stav, ale tiež stav mysle. Pri pravidelnom cvičení bude vaše telo lepšie pripravené na posteľové dobrodružstvá po celom dni v práci.
3. Spite
Predpokladáme, že s manželom či partnerom sa nemilujete denne. Aj preto si môžete počas nocí, keď vám partner neprejavuje svoju „lásku“, dopriať veľa spánku. Práve spánok napomáha k energii a sile.
4. Nestresujte
Ľahko sa povie, ťažšie spraví? Áno, fakt je, že stres je dnes neoddeliteľná súčasť našich životov, môžete ho však eliminovať pravidelnými dychovými cvičeniami – uvoľniť sa pri joge alebo prechádzke v parku.
5. Sexujte
Prax, prax a zase prax – tá zvyšuje kondíciu, silu, ale aj pomáha dosahovať nové méty. Takže, hor sa na to, milé dámy!