Ako zvýšiť sexuálnu výdrž počas sexu?

Možno si poviete, že slovko výdrž sa v spojení so sexom týka prevažne mužov, ale nie je to celkom pravda.

04.09.2013 12:00
milovanie - sex z povinnosti Foto:
Nemáte výdrž pri milovaní? To treba zmeniť.
debata

Aj ženy dokážu byť unavené, najmä v noci, keď sa u väčšiny pracujúcich manželiek a matiek odohrávajú intímne momenty. Výdrž a energiu do milovania s partnerom je však možné zvýšiť a upevniť. Ako?

1. Jedzte zdravo

Vyraďte ťažké potraviny, ktoré vás nadúvajú a po ktorých sa vám chce spať. Zaraďte do jedálnička veľa ovocia a zeleniny. Na energiu je dobré konzumovať aj sacharidy v podobe ovsených vločiek, celozrenného pečiva a tiež bielkoviny v netučnom mäse.

2. Cvičte

Cvičenie samo osebe zlepšuje našu kondíciu, fyzický stav, ale tiež stav mysle. Pri pravidelnom cvičení bude vaše telo lepšie pripravené na posteľové dobrodružstvá po celom dni v práci.

3. Spite

Predpokladáme, že s manželom či partnerom sa nemilujete denne. Aj preto si môžete počas nocí, keď vám partner neprejavuje svoju „lásku“, dopriať veľa spánku. Práve spánok napomáha k energii a sile.

4. Nestresujte

Ľahko sa povie, ťažšie spraví? Áno, fakt je, že stres je dnes neoddeliteľná súčasť našich životov, môžete ho však eliminovať pravidelnými dychovými cvičeniami – uvoľniť sa pri joge alebo prechádzke v parku.

5. Sexujte

Prax, prax a zase prax – tá zvyšuje kondíciu, silu, ale aj pomáha dosahovať nové méty. Takže, hor sa na to, milé dámy!

debata chyba
Viac na túto tému: #energia #sex #výdrž #ako zlepšiť výdrž

+ Pravidelné cvičenie zvýši vašu energiu a životný elán.
Osobný rozvoj vám otvorí dvere k novým príležitostiam....

+ Venujte dnes svoj čas sami pre seba, potrebujete to.
Tímová spolupráca bude kľúčom k úspechu na pracovisku....