Nasledujúce body podľa psychológov pomáhajú dosiahnuť, aby ste neskončili ako absolútna troska a pacient psychiatrického oddelenia.
Nebojte sa pomoci odborníka: psychológ vám poradí ako ďalej, návšteva uňho nie je nijaká hanba.
Majte svoje záujmy – nájdite si nové hobby, začnite športovať, vráťte sa k starým koníčkom, navštevujte kultúrne podujatia, robte niečo, čo odpúta vašu pozornosť od problému.
Rozhodnite sa, čo so vzťahom. Určite si, či chcete vo vzťahu pokračovať, alebo ho chcete skončiť. Tomu prispôsobte svoje správanie. Nestráňte sa priateľov, najmä u nich nájdete podporu a pochopenie.
Starajte sa o seba – nezanedbávajte svoj zovňajšok so slovami veď mňa aj tak už nikto nechce.
Trpezlivosť. S neverníkom komunikujte mierne, bez emócií, buďte však neústupná v zásadných veciach.
Keď chcete, aby partner zostal s vami…
- nezvyšujte napätie doma, odpustite si ustavičné výčitky a obviňovanie neplačte, nekritizujte, neproste, pristupujte k problému vecne a s chladnou hlavou
- nezaťahajte do sporu deti a nežiadajte, aby sa priklonili na jednu či druhú stranu deťom v pokoji vysvetlite, ak už majú na to vek, čo sa deje a snažte sa s nimi komunikovať ako zvyčajne
- vyriešte rodinný rozpočet, neobmedzujte neverného partnera finančne
- rozdeľte si povinnosti pri starostlivosti o rodinu
- dožičte neverníkovi voľný čas, nežiadajte, aby presne opísal každú minútu, kde bol a čo robil
- neodopierajte mu sex, ak on oň stojí
- nepýtajte sa na podrobnosti nevery
- nesnažte sa partnera pristihnúť pri nevere
- nevykladajte všetky podrobnosti okolo nevery každému známemu
- nezhadzujete ho pred príbuznými a známymi
- nesnažte sa stretnúť so ženou, s ktorou vás podvádza
Text: zh pre Pravda Ženy
Foto: SHUTTERSTOCK