Dermatológovia radia sprchovať sa raz denne. V prípade, ak nemáte za sebou náročnú aktivitu, pri ktorej dostane vaše telo zabrať, to celkom stačí. Ak máte citlivú pokožku, mali by ste mydlo vymeniť za jemný sprchový gél. Pri citlivej či veľmi suchej pokožke by ste nemali zabudnúť pokožku do piatich minút od sprchovania nakrémovať. Predtým ju jemne vysušte uterákom, nedrhnite ju, skôr ho len jemne prikadajte na telo, aby ste ju zbytočne nepodráždili.
Teplá či studená?
Priveľmi teplá voda pokožku takisto neprimerane vysušuje, zvoľte skôr vodu mierne teplú. Navyše, veľmi teplá odstraňuje z pokožky prirodzený mastný ochranný film, ktorý ju chráni pred vonkajšími vplyvmi. Počas horúčav nespravíte chybu, ak sa na záver ovlažíte vodou studenou, aspoň od kolien smerom k chodidlám. Pocit „ťažkých nôh“ sa zmierni.
Peeling kože
Odumreté bunky pokožky sa síce odlupujú samé, jemný peeling dva razy týždenne vám však prinesie pocit hodvábnej pokožky. Navyše, peeling pomôže, ak vás trápia nečistoty na pokožke – čím je hladšia, tým je zdravšia.