Pripravíte si ho za pár minút a potom sa už iba môžete tešiť z jeho benefitov.
Potrebujeme:
- 1/2 šalátovej uhorky
- 1 jablko
- 1 banán
- 1 hrsť špenátových listov
- kúsok čerstvého zázvoru
- 2 listy čerstvej mäty
- 150 ml minerálnej vody
- kokosové mlieko (podľa chuti)
- šťava z citróna (podľa chuti)
Ako na to?
- Uhorku, jablko a banán ošúpte a pokrájajte.
- Listy špenátu umyte, po odkvapkaní vody pokrájajte.
- Zázvor očistite a postrúhajte.
- Mätové lístky umyte.
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra, zalejte minerálkou a zmixujte. Podľa chuti pridajte kokosové mlieko a limetkovú šťavu.
- Podávajte.
Vyskúšajte aj smoothie z lesného ovocia podľa TV Varecha
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Smoothie z lesného ovocia na Varecha.sk