Uhorka či rukola? Šup s nimi do mixéra, tu sú smoothie recepty

, 08.04.2019 07:00
smoothie
Zelené smoothie - plné zdravia. Autor:

Jarné odľahčenie stravy v podobe lahodných smoothie - pripravte si hrušku, kešu oriešky aj jahody.

Hruškovo-rukolové smoothie

2 porcie – 475 ml

Potrebujeme:

  • 1 zrelú hrušku
  • hrsť rukoly
  • 2 ČL ľanových semiačok
  • 3 PL citrónovej šťavy
  • 1/2 pohára nesladenej jablkovej šťavy

Ako na to?

  • Všetky prísady vložte do mixéra a zmixujte.
  • Na záver môžete pridať pár kociek ľadu.

Uhorkovo-jahodové smoothie

2 porcie – 475 ml

Potrebujeme:

  • 2 šálky mrazených jahôd
  • 2 šálky ošúpaných a pokrájaných uhoriek
  • 1/4 šálky posekanej zelerovej stonky
  • 1/4 šálky kešu orieškov
  • 2 PL citrónovej šťavy
  • pár lístkov čerstvej mäty
  • 1 šálka vody
  • 2 ČL ľanových semiačok

Ako na to?

  • Všetky ingrediencie okrem ľanových semiačok vložte do mixéra a zmixujte, na záver posypte semiačkami a vypite.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo, rozhovory, komentáre, reportáže, videá, ďalšie užitočné a praktické informácie ako aj čítanie a obsah pre zábavu a voľný čas.

Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#smoothie #rukola #uhorka
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Čerstvé ovocie si môžete dopriať každé ráno, budete sa cítiť zdravo.
Prepočítate všetky výdavky na...

+ Prechladnutie nevyliečite alkoholom, radšej zostaňte doma.
Veľa času trávite klebetami a rozoberáte veci,...