Omeleta vás nemusí nikdy omrzieť

23.01.2019 14:30

Vyskúšajte proteínovú omeletu s opečenými plátkami slaniny, rozpusteným čedarom a zeleninovým šalátom.

Omeleta s opečenými plátkami slaniny,...
Omeleta s opečenými plátkami slaniny, rozpusteným čedarom a zeleninovým šalátom. Autor: Keto Diet

Omeletu si môžete upraviť na veľa spôsobov bez toho, aby vás prestala baviť. Vyskúšajte napríklad proteínovú omeletu s opečenými plátkami slaniny a rozpusteným čedarom. V kombinácii so šalátom z rukoly, poľným šalátom a cherry paradajkami budete mať raz-dva prichystané chutné, ľahké a výdatné jedlo plné bielkovín a vitamínov. Proteínovú omeletu si navyše môžete dopriať kedykoľvek počas dňa, či už ako teplé raňajky, sýty obed či večeru.

Potrebujeme:

Na omeletu:

  • 1 proteínovú omeletu KetoDiet so slaninovou príchuťou
  • 100 ml vody
  • olivový olej podľa potreby
  • 20 g slaniny (nakrájanej na plátky)
  • 30 g čedaru

Na šalát:

  • 5 ks cherry paradajok
  • hrsť poľného šalátu
  • hrsť rukoly

Na zálievku:

  • 1 polievkovú lyžicu balzamikového octu
  • bazalku podľa chuti
  • 1 polievkovú lyžicu olivového oleja
  • 1 lyžičku dijonskej horčice

Ako na to?

  • Najprv si opečieme plátky slaniny. Na panvicu dáme zhruba za lyžicu olivového oleja a pripravíme omeletu so slaninovou príchuťou.
  • Otočíme ju a pred dokončením posypeme nastrúhaným čedarom a opečenou slaninou, osolíme, okoreníme a zabalíme z oboch strán.
  • Opatrne obrátime, aby sa nám neroztvárala a necháme dopiecť. Medzitým si zmiešame ingrediencie na zálievku a pripravíme si šalát.
  • Umyjeme šalát, rukolu, prekrojíme paradajky, aby vypustili šťavu a všetko zmiešame s domácou zálievkou.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#recept #proteínová omeleta #omeleta
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Vynechajte sladkosti zo svojho jedálnička, vaša pleť sa určite napraví.
Myslite na to, že sa už...

+ Nekazte si život zbytočným plánovaním, žite aspoň raz pre silu dneška.
Dosť bolo rečí o práci, máte voľno,...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk