Paradajky sú skvelé na chudnutie, pridávajte ich, kam môžete

Pripravte si omeletu so syrom a bohato ju ozdobte paradajkami. Vaše telo to ocení.

19.06.2017 07:00
omeleta, paradajky Foto:
Omeleta s paradajkami.
debata

Vzhľadom na skutočnosť, že z 95 percent tvorí paradajky voda a na 100 gramov obsahujú len 20 kalórií, sú správnou voľbou aj počas diétovania. Zároveň paradajky aj odvodňujú, čo pri chudnutí takisto oceníte. Pridávajte ich, kam sa dá. Napríklad aj do omelety.

Paradajková omeleta

Potrebujeme:

  • 18 cherry paradajok
  • 1 červená cibuľa
  • 4 vajcia
  • 50 ml mlieka
  • 50 g strúhaného ementálu
  • soľ, korenie
  • 1 PL olivového oleja
  • čerstvý peržlen

Ako na to?

  • Cherry paradajky umyte a prerežte na polovice
  • Cibuľu ošúpte a pokrájajte najemno
  • Vajcia rozmiešajte s mliekom a strúhaným syrom, dochuťte soľou a korením
  • Rozpáľte olej na panvici a orestujte cibuľu, potom na panvicu nalejte zmes s vajíčkami
  • Stiahnite teplotu a zakryte pokrievkou, pečte asi 5 až 10 minút
  • Omeletu rozkrojte, ozdobte cherry paradajkami a čertvým peržlenom, podávajte

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #paradajky #syr #omeleta

+ Tráviť čas pred technikou celé dni vám škodí viac ako si myslíte.
Zaslúžite si v živote veľkú zmenu, urobte to...

+ V tomto mesiaci môžete zabudnúť na chrípku či iné choroby.
Budovanie pozitívnych vzťahov s kolegami podporuje...