Potrebujete:
- 50 g celozrnných cestovín
- 1 strúčik cesnaku
- 1 väčšia rajčina
- 1 až 2 jarné cibuľky
- 150 g čerstých listov špenátu
- 1 PL olivového oleja
- 2 ČL čerstvej posekanej bazalky
- 2 až 3 PL syru cottage
Ako na to:
- Vo vode uvarte celozrnné špagety. Cesnak, paradajku a jarnú cibuľku pokrájajte na kúsky.
- Špenát povarte vo vode len krátko, asi 2 minúty. Potom pokrájajte.
- Na panvici osmažte cesnak, pridajte špenát. Následne pridajte rajčiny a jarnú cibuľku, na panvici premiešajte.
- Nakoniec primiešajte špagety. Servírujte na tanier, na záver pridajte syr a posypte sekanou bazalkou.
Obsah kalórií
- jedna porcia obsahuje 350 kalórií
- čas prípravy 20 minút