Maliny nielen výborne chutia, sú aj bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Keďže práve teraz je ich sezóna, neotáľajte. Pripravte si lahodný nápoj, ktorý vás určite zasýti. Navyše, maliny sú skvelými antioxidantmi, pritom platí, čím sú tmavšie, tým sú tieto účinky výraznejšie. Obsahujú vitamíny C, , takisto komplex B vitamínov.
Čo potrebujete na malinové smoothie:
- 150 g malín
- 200 ml hroznovej šťavy
- 100 g tvarohu
- 1 ČL medu
- 1 ČL sezamových semiačok
- hrozno na ozdobenie
Ovocie umyte a vložte do mixéra. Následne pridajte šťavu, tvaroh, med a všetko zmixujte. Rozlejte do pohárov, posypte sezamovými semiačkami. Na špajdľu napichnite niekoľko bobuliek hrozna a ozdobte.
Nápoj obsahuje 160 kcal.