Skvelé ružové smoothie! Využite sezónu malín

Maliny sú výborné antioxidanty a navyše skvelo chutia.

01.07.2015 09:00
maliny Foto:
Pripravte si malinové smoothie.
debata (1)

Maliny nielen výborne chutia, sú aj bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Keďže práve teraz je ich sezóna, neotáľajte. Pripravte si lahodný nápoj, ktorý vás určite zasýti. Navyše, maliny sú skvelými antioxidantmi, pritom platí, čím sú tmavšie, tým sú tieto účinky výraznejšie. Obsahujú vitamíny C, , takisto komplex B vitamínov.

Čo potrebujete na malinové smoothie:

  • 150 g malín
  • 200 ml hroznovej šťavy
  • 100 g tvarohu
  • 1 ČL medu
  • 1 ČL sezamových semiačok
  • hrozno na ozdobenie

Ovocie umyte a vložte do mixéra. Následne pridajte šťavu, tvaroh, med a všetko zmixujte. Rozlejte do pohárov, posypte sezamovými semiačkami. Na špajdľu napichnite niekoľko bobuliek hrozna a ozdobte.

Nápoj obsahuje 160 kcal.

© Autorské práva vyhradené

Facebook X.com 1 debata chyba Newsletter
Viac na túto tému: #zdravie #maliny #smoothie

+ Mali by ste ubrať vo svojich aktivitách, strážte srdce a sledujte krvný tlak.
Rozprávajte sa...

+ Cigaretový dym ubližuje nie len vám, ale aj deťom vo vašej prítomnosti.
Peniaze síce odkladáte, ale...